Rilassamento Milano

Corso

A Milano

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso intensivo

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Milano

  • Ore di lezione

    6h

  • Durata

    6 Settimane

  • Inizio

    Scegli data

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega prevede 6 incontri della durata di un'ora l'uno a cadenza settimanale (nei giorni e orari preferiti dal corsista). La tecnica di rilassamento è semplice (basata su contrazione e distensione muscolare), adatta a tutte le età e senza controindicazioni. E' stata ideata circa cent'anni fa da un medico americano ed è utilizzata con successo da decenni. Risulta indicata in caso di ansia, stress, insonnia e sintomi psicosomatici o prima di impegni importanti, come esami universitari, colloqui o riunioni di lavoro, interventi pubblici e gare sportive. In generale, si consiglia a tutte le persone che desiderano dedicare tempo a sé stesse, rilassarsi e aumentare il proprio benessere psico-fisico.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
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Via Quadronno 20, 20122

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

Gli obiettivi del Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega sono:
- dedicare tempo a sé stessi;
- vivere un'esperienza piacevole e stimolante;
- rilassarsi;
- imparare una strategia efficace per rilassarsi dove e quando si desidera (ad esempio, sul luogo di lavoro).

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è diretto a tutte le persone interessate ad imparare a gestire l'ansia e lo stress della vita quotidiana, aumentando la concentrazione e migliorando le prestazioni.

Per partecipare al Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega, non è necessario alcun requisito. Si richiede solo un abbigliamento comodo.

Corso di rilassamento muscolare progressivo Milano

Il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega si differenzia dagli altri corsi di rilassamento perché è gestito da una professionista (Psicologa) che ha già utilizzato con successo il rilassamento muscolare progressivo in trattamenti psicologici e in corsi individuali o di gruppo. Inoltre, la Dr.ssa Brega insegna al corsista la tecnica di rilassamento affinché possa utilizzarla dove e quando desidera, per rilassarsi. A tal proposito, la Dr.ssa Brega fornisce al corsista le indicazioni scritte per auto-rilassarsi e l'Attestato di partecipazione al Corso.

Per iscriversi al Corso di rilassamento muscolare progressivo, è sufficiente contattare direttamente la Dottoressa Isabella Brega comunicandole il nome/cognome e il numero di telefono/indirizzo mail.

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Opinioni

Materie

  • Ansia
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  • Attacchi di panico
  • Disturbi del sonno
  • Disturbi comportamentali
  • Disturbi del comportamento alimentare
  • Disturbi alimentari
  • Rilassamento
  • Psicoeducazione

Professori

Isabella Brega

Isabella Brega

Psicologa

La Dottoressa Isabella Brega, Psicologa cognitivo comportamentale di Milano e Pavia esperta in alimentazione, immagine corporea e tecniche di rilassamento, organizza con successo corsi individuali e di gruppo.

Programma

Seguire il Corso di rilassamento muscolare progressivo della Dottoressa Isabella Brega è il modo migliore per dedicare tempo a te stessa/o, rilassandoti e aumentando il tuo benessere psico-fisico. Inoltre, vivrai un'esperienza piacevole e stimolante. In soli 6 incontri e con un piccolo costo puoi migliorare la tua vita, imparando a gestire l'ansia e lo stress della vita di tutti i giorni. Per informazioni e prenotazioni, non esitare a contattare direttamente la Dr.ssa Isabella Brega.
Il Corso si svolge in uno studio medico in centro a Milano, in un luogo confortevole e facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici (metro e tram).

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