Quality Seal Emagister EMAGISTER CUM LAUDE
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RILASSAMENTO - TRAINING AUTOGENO

RILAPSI
A Alba
  • RILAPSI

179 

TUTTO POSITIVO, OTTIMA INSEGNANTE.

L'OPINIONE DI Silvia
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Inizio Alba
Ore di lezione 9 ore di lezione
Durata 6 Giorni
Inizio lezioni 04/10/2017
  • Corso
  • Alba
  • 9 ore di lezione
  • Durata:
    6 Giorni
  • Inizio lezioni:
    04/10/2017
Descrizione

Emagister.it presenta il corso Rilassamento - Training autogeno, offerto da Rilapsi e pensato per liberarti dallo stress. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano un maggior benessere psico-fisico con l'ambizione di aprirsi alla conoscenza di sé.

Il corso, della durata di 9 ore da svolgere in aula, mira alla distensione psico-fisica sperimentando stati di rilassamento sempre più profondi che permetteranno di gestire ed eliminare lo stress migliorando la tua vita personale e professionale.

Attraverso una serie di esercizi guidati si apprenderà a gestire la calma allentando di conseguenza la pesantezza con tecniche di respirazione. Nella parte teorica si apprenderanno le caratteristiche del sistema muscolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e cardiovascolae; il tutto per prendere consapevolezza delle basi del proprio benessere.

Informazioni importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
04 ottobre 2017
Alba
Piazza Savona 4, 12051, Cuneo, Italia
Visualizza mappa
6 mercoledì sera dalle 18,45 alle 20,15
Inizio 04 ottobre 2017
Luogo
Alba
Piazza Savona 4, 12051, Cuneo, Italia
Visualizza mappa
Orario 6 mercoledì sera dalle 18,45 alle 20,15

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Scoprire il proprio corpo per conoscere meglio se stessi; Percorrere la vita con maggior consapevolezza e serenità; Maggiore fiducia nelle proprie possibilità; Capacità di praticare la tecnica del T.A. autonomamente con facilità; Avere maggiore energia fisica e mentale; Scoprire di essere pazienti e calma; Recupero della libertà, della creatività e dell'autenticità; Capacità di : gestione dello stress; avere una visione positiva delle difficoltà; avere maggiore concentrazione e prestazioni mnemoniche; Miglioramento capacità relazionali; Innumerevoli benefici, elimina: -cefalea -stanchezza fisica -irritabilità -insicurezza -insonnia -balbuzie -disturbi neurovegetativi -tachicardia -eczemi -cattiva digestione -allergie -coliti -difficoltà respiratorie di origine ansiosa e tanto altro....

· A chi è diretto?

A tutti coloro che desiderano un maggior benessere psico-fisico con l'ambizione di aprirsi alla conoscenza di sé

· Requisiti

Motivazione di credere alle proprie risorse con la meraviglia di scoprirle

Opinioni

C
Clara Tomatis
15/05/2016
Il meglio Il risveglio della consapevolezza del proprio valore e dell'amor proprio, ascoltando un corpo tutto mio. Piacevolmente rilassate. Risveglio della fiducia.

Da migliorare Nulla

Consiglieresti questo corso? Sí.
R
Roberto Croce
15/05/2016
Il meglio Tutto ok.

Da migliorare Nulla

Consiglieresti questo corso? Sí.
D
Doriana Viarisco
15/05/2016
Il meglio Mi è servito molto, non immaginavo.

Da migliorare Nulla

Consiglieresti questo corso? Sí.
M
Marianna Alfonso
15/05/2016
Il meglio Utile per migliorare ogni aspetto della mia vita.

Da migliorare Nulla

Consiglieresti questo corso? Sí.
A
Anna Berton
15/05/2016
Il meglio È stato utile e piacevole complessivamente.

Da migliorare Nulla

Consiglieresti questo corso? Sí.
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Cosa impari in questo corso?

Psicologia
3
Rilassamento
2
Mindfulness
Training autogeno
1
Antistress
1
Analisi psicologica
Trattamento psicologico
Counseling psicologico
Analisi comportamentale
Tecniche di rilassamento
Benessere
Salute
Gestione dello stress
Autogeno
Salute psichica
Stress
Ansia
Rilassamento corporeo
Tecniche mentali
Conoscere se stessi

Professori

Dr.ssa Laura Lovera
Dr.ssa Laura Lovera
Psicologa - Psicoterapeuta - Istruttrice Mindfulness

Programma

6 ESERCIZI GUIDATI ( parte pratica) :
  • La Calma (esercizio propedeutico)
  1. Pesantezza
  2. Calore
  3. Respiro
  4. Cuore
  5. Plesso solare
  6. Fronte fresca/leggera

PARTE TEORICA :

  • Sistema Muscolare
  • Sistema Circolatorio
  • Sistema Respiratorio
  • Sistema Cardiovascolare
  • Sistema Nervoso Autonomo

Successi del Centro

2017
2016