Ritiro Yoga in Natura

Kesma Italia ASD
A Monticchiello

501-1000
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Informazione importanti

  • Seminario intensivo
  • Livello intermedio
  • Monticchiello
  • Durata:
    10 Giorni
  • Stage / Tirocinio
Descrizione

Immersi nella pace delle colline senesi: cinque giorni per rigenerarsi con la pratica dello yoga, della meditazione e dei percorsi di consapevolezza in natura

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Monticchiello
podere isabella, Siena, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

introdurre alla pratica dello yoga in particolare dell'ashtanga favorire il riequilibrio fisico ed energetico, benessere psicofisico

· A chi è diretto?

il seminario e' aperto a tutti e particolarmente rivolto ai praticanti yoga e di arti marziali

· Titolo

Ritiro yoga in natura

· Che tipo di yoga si pratica

verra' approfondito l'ashtanga yoga, pratica intensa e e di profonda purificazione

· com'e' l'ospitalita'

saremo ospitati da un meraviglioso podere in natura tutti i pasti sono compresi e vegetariani. Possibilita' di ospitalita in open space in condivisione, camera privata o opzione tenda low cost/ Nel podere e' presente piscina panoramica, ampi spazi all'aperto. negli interni raffreddamento con impianto geotermico

Cosa impari in questo corso?

Yoga
Meditazione
Arti marziali

Professori

Francesca DEias
Francesca DEias
terapista ayurveda

Luigi Mattiello
Luigi Mattiello
musicoterapeuta

Michele Nonis
Michele Nonis
Insegnante yoga

tommaso Valentini
tommaso Valentini
insegnante yoga e kalaripayattu

Programma

Il seminario che proponiamo ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l’ingresso in un ritmo extraquotidiano, promuovendo il benessere del corpo con la pratica dello yoga e della meditazione , un’alimentazione vegetariana, e il contatto con la natura. “Cambiare ritmo” è fondamentale per ri-programmarsi e ascoltare le proprie esigenze interne in un’ottica di salute e benessere psicofisico. L’attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica.
Durante il residenziale la pratica dello yoga sarà affiancata a quella del kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attiva in natura.

Programma residenziale
• Pratiche del risveglio (respirazione e mantra)
• Yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore, Pranayama e Kriya)
• Introduzione alle prime “Forme di Saluto” del kalari e all’uso dei bastoni
• Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
• Momenti di pausa nella piscina panoramica
• Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) e ispirata alle azioni di J. Grotowski; l’intento è di rigenerare e pacificare la mente attraverso l’esperienza collettiva del sogno sonoro.

Ospitalità
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella, sede di Aurora Associazione, tipico casale toscano ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un’oasi di pace immersa nell’incantevole paesaggio della Val D’orcia.

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