Ritiro Yoga in Natura

Corso

A Monticchiello

501-1000 €

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Descrizione

  • Tipologia

    Seminario intensivo

  • Livello

    Livello intermedio

  • Luogo

    Monticchiello

  • Durata

    10 Giorni

  • Stage in azienda

Immersi nella pace delle colline senesi: cinque giorni per rigenerarsi con la pratica dello yoga, della meditazione e dei percorsi di consapevolezza in natura

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Monticchiello (Siena)
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Consultare

Profilo del corso

introdurre alla pratica dello yoga in particolare dell'ashtanga
favorire il riequilibrio fisico ed energetico,
benessere psicofisico

il seminario e' aperto a tutti e particolarmente rivolto ai praticanti yoga e di arti marziali

Ritiro yoga in natura

verra' approfondito l'ashtanga yoga, pratica intensa e e di profonda purificazione

saremo ospitati da un meraviglioso podere in natura tutti i pasti sono compresi e vegetariani. Possibilita' di ospitalita in open space in condivisione, camera privata o opzione tenda low cost/ Nel podere e' presente piscina panoramica, ampi spazi all'aperto. negli interni raffreddamento con impianto geotermico

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Opinioni

Materie

  • Yoga
  • Meditazione
  • Arti marziali

Professori

Francesca DEias

Francesca DEias

terapista ayurveda

Luigi  Mattiello

Luigi Mattiello

musicoterapeuta

Michele  Nonis

Michele Nonis

Insegnante yoga

tommaso  Valentini

tommaso Valentini

insegnante yoga e kalaripayattu

Programma

Il seminario che proponiamo ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l’ingresso in un ritmo extraquotidiano, promuovendo il benessere del corpo con la pratica dello yoga e della meditazione , un’alimentazione vegetariana, e il contatto con la natura. “Cambiare ritmo” è fondamentale per ri-programmarsi e ascoltare le proprie esigenze interne in un’ottica di salute e benessere psicofisico. L’attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica.
Durante il residenziale la pratica dello yoga sarà affiancata a quella del kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attiva in natura.

Programma residenziale
• Pratiche del risveglio (respirazione e mantra)
• Yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore, Pranayama e Kriya)
• Introduzione alle prime “Forme di Saluto” del kalari e all’uso dei bastoni
• Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
• Momenti di pausa nella piscina panoramica
• Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) e ispirata alle azioni di J. Grotowski; l’intento è di rigenerare e pacificare la mente attraverso l’esperienza collettiva del sogno sonoro.

Ospitalità
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella, sede di Aurora Associazione, tipico casale toscano ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un’oasi di pace immersa nell’incantevole paesaggio della Val D’orcia.

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