Sciogliere lo Stress

Vivavita! Bologna
A Bologna

120 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Laboratorio
  • Bologna
  • Durata:
    3 Mesi
Descrizione

Obiettivo del corso: A gestire i sintomi dello stress a livello psicofisico.
Rivolto a: Adulti con sintomi di stress: insonnia, stanchezza mattutina, irritabilità, demotivazione, tensioni muscolari persistenti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Bologna
via Lodovico Berti 2/10, Bologna, 40131, Bologna, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

nessuno

Programma

Corso a Bologna - Sciogliere lo Stress

Ciclo di incontri a cadenza bisettimanale per individuare cause, abitudini e comportamenti che inducono lo svilupparsi della condizione di stress psicofisico. Si adotteranno tecniche di rilassamento come respirazione consapevole e meditazione, scigliomento delle tensioni psicosomatiche attraverso l'uso della voce, del movimento corporeo e della bioenergetica. Conoscere le dinamiche relazionali, di pensiero ed emozionali che incentivano lo stress aiuta a essere coscienti del proprio contributo al disagio psicosomatico e diventa il punto di partenza per individuare nuovi strumenti da aggiungere alla propria "cassetta degli attrezzi" : strumenti di comunicazione, di autoconsapevolezza corporea, di respiro, di libertà emozionale per non giungere più "a scoppiare"! Riconoscersi nel disagio moderno per reimparare a gioire tra gli stimoli della vita quotidiana.

Inizio corso martedì 6 ottobre 2009 alle h 20.00 presso sala Polivalente del Quartiere Porto, Via L. Berti 2/10 - Bologna.

Incontro di conoscenza del metodo e della conduttrice domenica 27 settembre 2009 alle h 15.00


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