self-defense: corso di difesa personale femminile
Corso
A Torino
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Livello
Livello base
-
Luogo
Torino
-
Ore di lezione
900h
-
Durata
3 Mesi
-
Inizio
Scegli data
"Difendersi è in primo luogo un diritto!!"
Il corso si sviluppa in 10 lezioni che puntano a far acquisire alle partecipanti una maggiore consapevolezza ed autostima, per ricercare la sicurezza a partire dalle proprie risorse fisiche e psicologiche ed ampliare così le proprie capacità di attenzione al fine di prevedere ed evitare situazioni a rischio. Il corso sviluppa alcune tecniche base di combattimento rafforzando le proprie abilità di difesa.
Informazioni importanti
Documenti
- Locandina Self-defense.pdf
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Corso aperto a sole donne dai 15 anni un su e di sana e robusta costituzione.
Opinioni
Materie
- Conoscenze base di difesa personale
- Capacità di attenzione
Professori
Cinzia Dolcini
Shihan 15^dan
- Oltre 20 anni di esperienza in arti marziali (karate, muai thai, budo) - Laurea specialistica in giapponese a Ca'Foscari - Esperienza varie all'estero, in particolare in Giappone dove ha vissuto per diversi anni al fine di perfezionare con grandi maestri di arti marziali la propria disciplina
Programma
- introduzione della psicologa: panoramica sui luoghi della violenza
- auto-difesa: imparare a cadere evitando di farsi male
- sviluppo tecniche base di difesa personale
- applicazioni a mani nude e uso di strumenti quotidiani per la difesa da aggressione o scippo
- ampliamento capacità di attenzione tramite vari esercizi e suggerimenti
- partecipazione diretta con vari compagni di allenamento per sperimentare differenze di struttura corporea e abituarsi a relazionarsi con figure diverse
- esercitazioni di gruppo
- feedback finale con condivisione della propria esperienza in aula
Ulteriori informazioni
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
self-defense: corso di difesa personale femminile