self-defense: corso di difesa personale femminile

Bujinkan Rakuyu Dojo
A Torino

Fino a 150 €
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Torino
  • 900 ore di lezione
  • Durata:
    3 Mesi
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

"Difendersi è in primo luogo un diritto!!"
Il corso si sviluppa in 10 lezioni che puntano a far acquisire alle partecipanti una maggiore consapevolezza ed autostima, per ricercare la sicurezza a partire dalle proprie risorse fisiche e psicologiche ed ampliare così le proprie capacità di attenzione al fine di prevedere ed evitare situazioni a rischio. Il corso sviluppa alcune tecniche base di combattimento rafforzando le proprie abilità di difesa.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Da definire
Torino
10153, Torino, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Corso aperto a sole donne dai 15 anni un su e di sana e robusta costituzione.

Cosa impari in questo corso?

Conoscenze base di difesa personale
Capacità di attenzione

Professori

Cinzia Dolcini
Cinzia Dolcini
Shihan 15^dan

- Oltre 20 anni di esperienza in arti marziali (karate, muai thai, budo) - Laurea specialistica in giapponese a Ca'Foscari - Esperienza varie all'estero, in particolare in Giappone dove ha vissuto per diversi anni al fine di perfezionare con grandi maestri di arti marziali la propria disciplina

Programma

Dettagli programma:
- introduzione della psicologa: panoramica sui luoghi della violenza
- auto-difesa: imparare a cadere evitando di farsi male
- sviluppo tecniche base di difesa personale
- applicazioni a mani nude e uso di strumenti quotidiani per la difesa da aggressione o scippo
- ampliamento capacità di attenzione tramite vari esercizi e suggerimenti
- partecipazione diretta con vari compagni di allenamento per sperimentare differenze di struttura corporea e abituarsi a relazionarsi con figure diverse
- esercitazioni di gruppo
- feedback finale con condivisione della propria esperienza in aula



Ulteriori informazioni

Il corso, che unisce le competenze di una docente esperta in arti marziali con quelle di una professionista psicologa del centro antiviolenza di Torino – UDI,  è tenuto da donne che sentono per prime l’urgenza di mettersi in gioco per stimolare altre donne a fare altrettanto… perchè:.. “Difendersi è in primo luogo un diritto di tutti!”.

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