Seminario di Yoga, Terapia della Risata e Meditazione

Lo Yoga è la scienza del vivere bene e, come tale, è destinato ad essere sempre più presente nella vita quotidiana.
Lavora su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emotivo, psichico e spirituale. La parola Yoga significa “unità” o ” unicità” e deriva dalla parola sanscrita Yuj, che significa “unire”.
Lo yoga è quindi un mezzo per bilanciare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni.

Se vogliamo mantenerci sani, e condurre una vita sana, allora dobbiamo raggiungere un armonioso equilibrio interiore ed abbandonare lo stress e i continui cambiamenti d’umore che costantemente ci perseguitano durante la giornata
Ciò che con la pratica della meditazione si ha, è quello di sottrarsi dall’eccessivo coinvolgimento del brusio della mente per trovare dentro se stessi un approccio alla vita più equilibrato, sano e gioioso.

Un altro ingrediente importante è la risata, che sia spontanea o indotta non fa differenza, il suo potere è miracoloso.
Si ride senza comicita’ o barzellette, la risata è stimolata, fino a divenire spontanea e contagiosa. Si chiama Yoga della Risata perche’ unisce esercizi di risate con la respirazione.
Numerosi sono i benefici studiati ormai anche dalla scienza: anti-depressivo e anti-stress, stimola la sierotonina, le difese immunitarie, migliora le funzioni respiratorie, migliora l’autostima.

Le pratiche di inizieranno dolcemente, per dare il tempo di entrare in armonia col proprio corpo e con il proprio ritmo vitale, per ascoltarsi ed andare in profondità di se stessi.
Percorso riservato agli associati, iscrizione euro 15