Seminario Pratiche di Mindfulness

Queste competenze possono essere apprese attraverso la pratica della MINDFULNESS la quale fornisce strumenti per rispondere agli stimoli in maniera consapevole piuttosto che automatica.
Numerosi studi neuroscientifici sulle funzionalità cerebrali (FMRI) hanno dimostrato che chi conduce una pratica regolare di attenzione focalizzata, migliora il controllo dell’ansia, la gestione dello stress e in generale la reazione a stati emotivi pressanti.
Pur non potendo definirsi a pieno titolo una pratica meditativa, la MINDFULNESS mutua i suoi principi da tecniche meditative orientali e lo stesso termine mindfulness è la traduzione inglese di una parola sati che in lingua pali significa riportare alla memoria (ricordare).
Evidenze scientifiche, ricerche mirate ed esperienze sul campo, mettono in relazione la pratica della mindfulness con il miglioramento del clima aziendale e con esso la soddisfazione e la maggiore efficienza dei soggetti coinvolti a qualsiasi livello.
Non solo: è indubbio che l’era tecnologica induca a maggiore distrazione e con essa un impoverimento della qualità attentiva e delle relazioni. Cellulari, smartphone, tablet ci distolgono spesso da un’attenzione consapevole a ciò che sorge di istante in istante, educandoci a una crescente disattenzione e indebolendo facoltà cognitive fondamentali come ad esempio la memoria.

A tutti coloro che vogliono migliorare la gestione delle emozioni, la concentrazione, la capacità di prendere decisioni in modo lucido, stabilendo relazioni sane e costruttive e affinando l'attenzione e la flessibilità

Attestato di partecipazione