Seminario Yoga

Praticheremo le classiche asanas dello yoga e attraverso delle sequenze particolari si lavora per ricondurre il corpo e la mente in equilibrio, rimuovendo eventuali blocchi e chiusure.

Si lavora in piedi (allineamento e resistenza), sui piegamenti in avanti (flessibilità e allungamento), sui piegamenti indietro (vitalità e tono), sulle posizioni capovolte (rigenerazione e stabilità), sulle posizioni passive (rilassamento e recupero).
La fine ogni lezione è dedicata al rilassamento.

Dati dei Seminari 2009

• 02 Agosto 2009 - 08 Agosto 2009
• 10 Agosto 2009 - 16 Agosto 2009
• 02 Ottobre 2009 - 05 Ottobre 2009
• 27 Dicembre 2009 - 31 Dicembre 2009

I workshop puntano soprattutto sul corretto allineamento del corpo nell’asana (posizione dello Yoga). Un giusto allineamento delle ossa e delle giunture permette di raggiungere un miglior equilibrio con un minore sforzo muscolare, migliora la circolazione e apporta un equilibrato afflusso di energie accrescendo la salute e il benessere. Tutto questo aiuta ad essere consapevoli del proprio corpo e ad affrontare in armonia tutti gli aspetti della vita.

Yoga significa letteralmente ‘unione’. Unione di corpo e di mente. La pratica dello Yoga provoca inizialmente una sensazione di equilibrio e di misure del proprio corpo. Applicata al nostro corpo ci insegna come farlo funzionare, traendone la massima forza ed armonia. Lo Yoga non è una disciplina per pochi eletti che recitano strane litanie in posizioni scomode, ma una filosofia di vita, un viaggio alla ricerca di sé, che ti permette di ritrovare l’armonia e di tenere alla larga lo stress e le ansie quotidiane. Con dei semplici esercizi, respirando calmi si può fare il pieno di ossigeno e di energia.