Skillbox: Corso Online Accreditato Ginnastica Funzionale al Contenimento dell’Osteoporosi e dell’Artrosi + Ginnastica Posturale Compensativa al Rachide Sacro-Lombare, Dorsale e Cervicale
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Il corso affronta in maniera molto efficace una piaga quale l'artrosi, offrendo utilissimi esercizi per combattere i dolori.
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Con l'età che avanza si sono presentati i dolori causati dall'artrosi. Gli esercizi descritti in questo corso mi stanno molto aiutando.
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I tutorial di Luca rappresentano sempre un punto di riferimento per il mio lavoro.
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Corso
Online
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Il centro educativo Life Learning presenta pubblica, sul portale Emagister.it, il nuovo Corso di Ginnastica Funzionale al Contenimento dell'Osteoporosi e dell'Artrosi.
Tale completo percorso formativo è composto da 15 video lezioni motorie, divise in 3 gruppi ognuno e ognuna della durata di 20 minuti.
Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata e funzionale al contenimento dell'artrosi e dell'osteoporosi.
Durante la formazione, gli studenti impareranno la corretta posizione da applicare durante gli esercizi e a eseguirli correttamente. Verranno illustrati, inoltre, importanti esercizi in torsione del tratto dorsale e molto altro ancora.
Ti interessa questa offerta formativa e ti piacerebbe conoscere tutti i dettagli? Contatta lo staff di Emagister facendo click sul tasto “Richiedi Informazioni”, saremo lieti di rispondere a tutte le tue domande!
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
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Il corso affronta in maniera molto efficace una piaga quale l'artrosi, offrendo utilissimi esercizi per combattere i dolori.
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Con l'età che avanza si sono presentati i dolori causati dall'artrosi. Gli esercizi descritti in questo corso mi stanno molto aiutando.
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Valutazione del corso
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Valutazione del Centro
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Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Metodologia
- Protocollo
- Aerobica
- Ginnastica posturale
- Osteoporosi
- Salute
- Corpo umano
- Postura
- Attività fisica
- Benessere
- E-learning
- Ginnastica
- Esercizi
- Potenziamento
- Prevenire
- Anaerobica
- Corsi online
- Muscoli
- Life learning
- Ossa
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- Stare bene
- Curarsi
- Stare meglio
Professori
Programma
Cosa imparerai con questo corso?
Iscriviti al mio corso online "Ginnastica Funzionale al Contenimento dell'Osteoporosi e dell'Artrosi" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
- Ad eseguire i giusti esercizi per mobilitare e vascolarizzare le articolazioni più importanti; A praticare movimenti nei diversi piani ed assi della colonna vertebrale lombare, dorsale e cervicale; I movimenti delle articolazioni più piccole come gomiti, polsi, dita e caviglie; A coordinare la respirazione (inspirazione ed espirazione); L'esatta posizione in cui percepire la tensione durante l'esercizio.
Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata al protocollo.
Inoltre scoprirai cosa sentire durante l'esercizio perché spesso mi viene chiesto: "…devo sentire dolore durante l'esercizio?".
Capirai anche cosa significa l'esecuzione perfetta dell'esercizio. Ti insegno come personalizzare ogni esercizio secondo le tue capacità fisiche.
Inoltre, ti mostrerò come valutare l'esatta posizione negli esercizi se credi di non svolgere il movimento corretto e come aumentare il carico esterno.
Eccoti alcuni esempi di come vengono impostati alcuni esercizi nei piani e negli assi del corpo perché tu possa comprendere la precisione tecnica con cui li ho selezionati:
ci sono esercizi di tonificazione dei para-vertebrali dorsali con la colonna vertebrale in scarico. Movimenti in accorciamento dei muscoli extra rotatori, stabilizzando in massimo allungamento la parte contro-laterale delle spalle.
Esercizi in torsione del tratto dorsale sul piano trasverso e in stabilizzazione del cingolo scapolo omerale.
Lavori di mobilizzazione sul piano sagittale della colonna dorsale in combinazione con l'adduzione delle scapole.
Sessioni di allungamento di tutta la catena cinetica posteriore, quindi dei para-vertebrali del rachide dorsale, lombare e del tricipite surale.
Esercizi in combinazione tra un'estensione della parete lombare e un'inclinazione del bacino sul piano trasverso.
Allungamenti sul piano sagittale e trasverso della muscolatura del cingolo scapolo omerale e dei muscoli interscapolari.
E ancora molto altro…
Il protocollo di ginnastica posturale è il risultato di anni di esperienza nel campo dell'attività motoria.
Questo protocollo di Ginnastica Posturale aumenta la flessibilità e l'elasticità del sistema muscolo-tendineo-legamentoso, riduce l'ipercifosi dorsale e attenua l'iperlordosi lombare,
abduce le spalle adducendo le scapole, sviluppa la consapevolezza e il controllo degli atteggiamenti posturali corretti, mobilizza, stabilizza e tonifica tutte le strutture musco-tendinee-legamentose, soprattutto quelle antigravitazionali, attenua le malattie degenerative delle articolazioni, diminuisce la pressione arteriosa, favorisce la circolazione, migliora la respirazione, riduce lo stress fisico e favorisce la coordinazione dei movimenti.
Stai per metter mano al programma di Ginnastica Posturale compensativa che favorirà il controllo della tua colonna vertebrale, vivendo in armonia con la tua schiena, quello di cui hai bisogno adesso.
Non dovrai più soffrire di rigidità e tensioni che da un po' di tempo ti porti sulle spalle, sulla lombare o sul collo.
Non solo, questo programma migliorerà la salute della tua colonna vertebrale, ma di riflesso, migliorerà anche i rapporti con gli altri.
In questo protocollo motorio trovi lo stesso contenuto che utilizzo nelle sessioni di ginnastica posturale individuale dal vivo. Non solo, non ti devi spostare, non devi partecipare alle mie sessioni live, non devi iscriverti in palestra.
Per ringraziarti della tua fiducia ho inserito nel pacchetto una video lezione bonus di stretching per tutti quei muscoli sofferenti di rigidità e di accorciamento come: adduttori, pettorali, bicipiti, tricipiti, gran dorsale, quadricipiti, ileo-psoas, retto femorale, lombari, ischio crurali, spalle, intercostali, interscapolari e quadrato dei lombi.
Hai bisogno di un coach per la formazione?
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Skillbox: Corso Online Accreditato Ginnastica Funzionale al Contenimento dell’Osteoporosi e dell’Artrosi + Ginnastica Posturale Compensativa al Rachide Sacro-Lombare, Dorsale e Cervicale