Stage Intensivo di Danza - Metodo Pilates

Lo stage sarà condotto dalla danzatrice Antonella Pugliese. Gli appuntamenti intensivi sono due:
weekend 5 e 6 maggio e weekend 12-13 maggio
Il corso prevede:

Ascolto del proprio corpo - tramite il riscaldamento pilates*

* Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Tra le altre cose gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

- Ascolto del proprio corpo nello spazio - attraverso facili sequenze di movimenti

- Ascolto degli altri - dividendo lo spazio ed il tempo “performativo" con altre persone


Le lezioni - di un'ora ciascuna - si svolgeranno nel seguente modo:

Riscaldamento, matwork Pilates. Apprendimento di alcune sequenze Pausa

Gioco di improvvisazione con le sequenze apprese