Corso sulla Corretta Nutrizione e Controllo del Peso

Personale Benessere
A distanza

59 
IVA Esente
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Metodologia A distanza
Ore di lezione 12h
Invio di materiale didattico
  • Corso
  • A distanza
  • 12h
  • Invio di materiale didattico
Descrizione

Obiettivo del corso: A vivere e alimentarti meglio e in modo piu' sano.
Rivolto a: tutti coloro che vogliono migliorare la loro alimentazione per un corretto stile di vita.

Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Di seguito sono riportati alcuni degli argomenti che verranno trattati: •proteine: cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito della corretta nutrizione.

•la corretta colazione : tutto inizia dal mattino!!

•acqua: il suo ruolo e l'importanza di consumarla.

•perdere peso e controllarlo. Le varie diete.

•calorie: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo.

•carboidrati, zuccheri, indice glicemico.

•disintossicare il corpo dall' interno.

•grassi vari: come riconoscerli.

•leggere le etichette e fare la spesa in modo consapevole.

•mangiare fuori casa.

•stress, nervosismo e anti ossidanti.

•attività fisica ed energia.

•il benessere del cuore. Il costo del corso per le 12 lezioni di un'ora alla settimana è di 59,00 euro.


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