Sviluppo, Imparare Ad Ottenre il Meglio da Sé Presenta: Mindfulness e Consapevolezza

Siamo lieti di informarvi che SABATO 5 E DOMENICA 6 MAGGIO 2010 presso la

Società Umanitaria di Milano, via San Barnaba, 48

si terrà il Seminario pratico esperienziale dedicato alla Mindfulness e consapevolezza

Nella lingua Pali significa “attenzione consapevole“;
Dice Kabat Zinn, mindfulness è “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”;
In ambito psicologico, significa essenzialmente "consapevolezza" dei propri pensieri, azioni e motivazioni.

Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo, dello Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga, ma solo ultimamente questo modello è stato assimilato ed utilizzato come paradigma autonomo in alcune discipline psicologiche italiane, europee e d'oltre oceano, avvallato dalle più recenti ricerche neuroscientifiche sull'impatto neuronale della meditazione.

Lo strumento principale della Mindfulness è la pratica della meditazione, per prestare attenzione al momento presente, infatti, la meditazione nel suo fluire, attiva la nostra capacità di sentire e di sentirci, ci insegna ad accogliere e accettare emozioni e stati d'animo, che sono glic strumenti positivi di ogni scambio relazionale.

La Mindfulness accompagna nel fare un’esperienza del mondo completamente nuova attraverso la consapevolezza, la conoscenza profonda del nostro corpo e gli schemi della nostra mente.
I percorsi incentrati sulla persona permettono di imparare prestando attenzione al momento presente, intenzionalmente, e senza giudizio.

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"Sviluppo" è un corso dedicato a chi desidera imparare a usare la saggezza del corpo e della mente per entrare in contatto con se stesso e con gli altri.
"Sviluppo" è un corso per chi vuole ampliare il proprio potenziale di apprendimento, di crescita personale e professionale e di guarigione.
"Sviluppo" è un corso che insegna a porsi in relazione creativa e generativa con il proprio ambiente.

Compito di chi opera nel motivare, formare, educare e aiutare a ritrovare benessere è facilitare i processi di comunicazione, fornire strumenti utili al miglioramento e al superamento dei conflitti.

Programma
Apprendere ad apprendere: è un percorso incentrato sulla persona permette di imparare prestando attenzione al momento presente, intenzionalmente, e senza giudizio.
L'obiettivo è riuscire a raggiungere una maggiore comprensione e accettazione di sé e dell'altro attraverso una rinnovata esperienza.

Apprendere è come aprire, per sé e per gli altri, nuove possibilità, riconoscendo vincoli, risorse, obiettivi.
Apprendere significa lasciar andare i filtri che ci limitano e imparare ad ottenere il meglio da sé.

Materie trattate e argomenti:
1 - Relazione e Comunicazione
2 - Sistemica nelle organizzazioni e nella famiglia
3 - Sociometria e Psicogenealogia
4 - Mindfulness
5 - Psicosomatica - Empowerment
6 - Laboratorio di pratica guidata
7 - Supervisioni e conclusione

1. - Relazione e Comunicazione: comprendere a relazionarsi meglio con se stessi e gli altri. Dagli studi sulla pragmatica della comunicazione, ovvero sugli effetti che gli scambi comunicativi producono negli individui (noi
stessi e gli altri) traiamo importanti strumenti per la lettura dei processi legati alla relazione e alla comunicazione secondo un'etica di scambio, ascolto e accoglienza.
2. - Sistemica: ogni comportamento acquista un suo significato solo se analizzato all'interno del contesto in cui si manifesta. In questo senso l'individuo non è più un elemento singolo, scindibile dall'ambiente in cui vive, ma fa parte di una serie infinita di sistemi in ognuno dei quali ricopre dei ruoli, invia e riceve delle comunicazioni, assume determinati comportamenti piuttosto che altri e instaura relazioni con l'ambiente esterno e con gli altri. Un comportamento problematico - conflitto relazionale o malattia - non è altro che l'espressione di un malessere che non è più del singolo individuo, ma che è segno di una disfunzionalità relazionale all'interno del suo sistema familiare o organizzativo.
Durante il corso sono oggetto di indagine e di studio :
· Approccio sistemico organizzativo
· Approccio sistemico familiare
3. - Sociometria: ogni gruppo ha una struttura psicosociale viva, reale e dinamica; attraverso la scienza d'indagine sociometrica che permette di evidenziare attraverso una mappatura la rappresentazione interiore delle relazioni sociali dell'individuo. Si misurano i comportamenti interpersonali all'interno di strutture familiari, organizzative, sociali, scolastiche o semplicemente all'interno di relazioni.
- Psicogenealogia: l'albero genealogico è la linea ereditaria che appartiene ad ogni individuo e che traccia la continuità di accadimenti che derivano dalle scelte e dai comportamenti di chi lo ha preceduto. Prendere consapevolezza del proprio Albero genealogico, della propria eredità ancestrale, esplorare le connessioni, le geometrie e i segreti della nostra storia inconscia, per imparare a trasformarla con un'autoguarigione consapevole.
4. - Mindfulness: in ambito psicologico, significa essenzialmente "consapevolezza" dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddismo, dello Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga, ma solo ultimamente questo modello è stato assimilato ed utilizzato come paradigma autonomo in alcune discipline psicologiche italiane, europee e d'oltre oceano, avvallato dalle più recenti ricerche neuroscientifiche sull'impatto neuronale della meditazione. Infatti la meditazione nel suo fluire, attiva la nostra capacità di sentire e di sentirci, ci insegna ad accogliere e accettare emozioni e stati d'animo, che sono gli
strumenti positivi di ogni scambio relazionale.
5 a - Orientamento Psicosomatica: comprendere il percorso "sintomatico" e andare alle radici delle cause della malattia. Come affrontare consapevolmente la sintomatologia e come rendersi responsabili del proprio processo di guarigione.
5 b - Orientamento Empowerment: empowerment significa accrescere il proprio potere interno attraverso la creazione di nuove possibilità. Ciò significa riconoscere i propri vincoli, le proprie risorse ed i propri obiettivi al fine di "bypassare" i problemi soggettivi e svincolarsi dai filtri che non permettono alla persona di ottenere il meglio da sé.
6. - Laboratorio di pratica guidata: il laboratorio è un momento di incontro per approfondire argomenti e tematiche trattate nel Corso di Formazione, per condividere esperienze e comprensioni ed esercitarsi. Agevola l'apprendimento attraverso la pratica.
7. - Supervisione: incontro dedicato all'analisi e alla spiegazione del lavoro svolto. Vengono presi in esame i temi e i casi per i quali è richiesta assistenza: i docenti aiutano a portare chiarezza sui casi proposti e a riconoscere ciò che aiuta l'operatore a trovare da sé l'intervento appropriato. Un momento per approfondire le tecniche di comunicazione che agevolano gli apprendenti nella presa di coscienza dei propri problemi, delle possibili vie di risoluzione e di come avviare o sostenere i processi di trasformazione personale attraverso lo strumento del Giornale del Cambiamento.

Materiali
Saranno messi a disposizione dei partecipanti dispense di approfondimento inerenti gli argomenti trattati e strumenti didattici di auto osservazione come il Giornale del Cambiamento.

E' richiesta la presenza all'80% degli incontri, pena la non validità del medesimo corso.
Al termine degli incontri, verrà rilasciato un Attestato di Partecipazione.

Calendario
22-23-24 gennaio 2010 (ven. sab. Dom)

12-13-14 febbraio 2010 (ven. sab. Dom)

26-27-28 marzo 2010 (ven. sab. Dom)

7-8-9 maggio 2010 (ven. sab. Dom)

25-26-27 giugno 2010 (ven. sab. Dom)

9-10-11 luglio 2010 (Empowerment)

24-25-26 settembre 2010 (Psicosomatica)

29-30-31 ottobre 2010 (ven. sab. Dom)

Nostro obiettivo è insegnare a riconoscere le proprie risorse, facilitare l'accesso a queste risorse... altri e alla propria creatività, insegnare a prestare attenzione ai propri sistemi: noi viviamo le nostre relazioni all'interno di sistemi (sistema scuola, organizzazione, famiglia) e ogni sistema possiede delle regole che, se conosciute, rendono i rapporti e le relazioni fra i membri più comprensibili ed efficaci. L'insegnamento è pratico esperienziale, alle attività didattiche seguono lavori in gruppo per comprendere e apprendere, attraverso il fare e lo scambio attivo con la comunità.