Tai Chi

Tai Chi per la saluteOriginario della Cina antica, il Tai Chi è un’eminente forma di arte marziale.Oggi 300 milioni di persone nel mondo praticano il Tai Chi, come forma di esercizio efficace per la salute del corpo e della mente. Sebbene sia un'arte con grande profondità di conoscenza e di competenza, le basi elementari sono facili da apprendere e procurano presto benefici per la salute. Per molti il Tai Chi continua poi come il percorso di una vita intera.Il Tai Chi è movimento dolce, concentrato sulla Integrazione mente e corpo. Il respiro è profondo e calmo, facilitando così la concentrazione, il rilassamento del corpo e permettendo alla forza vitale -chiamata Qi- di fluire senza impedimenti attraverso il corpo. L'armonia interiore ed esteriore di sé deriva dall'integrazione della mente e del corpo, mediante la pratica continuativa del Tai Chi.Tutti possono imparare il Tai Chi, non è costoso e si può praticare pressoché dappertutto. I movimenti sono dolci e lenti e il grado di sforzo può essere facilmente modificabile, rendendolo adatto alle persone di tutti i livelli di abilità.I benefici per la salute del Tai Chi comprendono: maggiore flessibilità e forza muscolare buon mantenimento della forma fisica corretta postura del corpo integrazione di corpo, mente e spirito miglioramento del fluire del Qi, l'energia vitale Tai Chi per l'ArtriteIl programma Tai Chi per l'Artrite è stato concepito dal Dott. Paul Lam, con un gruppo di medici e di esperti di Tai Chi. Ha ottenuto il consenso internazionale dalle varie fondazioni per l'artrite nel mondo, ed è approvato dagli studi scientifici rivelandosi sicuro ed efficace.Il Dott. Lam e i Master Trainers autorizzati conducono seminari in tutto il mondo per qualificare istruttori ad insegnare il programma.Gli istruttori qualificati devono aver partecipato al seminario di formazione e soddisfare i requisiti necessari, tra i quali superare un test scritto e seguire gli aggiornamenti ogni due anni.Gli istruttori sono addestrati per insegnare questo programma con sicurezza ed efficacia alle persone con o senza l'artrite.Lezioni di prova gratuite, le classi sono aperte a tutti. Calendario: lezioni con Roberto Crea, lunedì e giovedì ore 17.00-18.30; mercoledì dalle 19.15 alle 20.15