Tai chi

A.s.d. Montezemolo, John Ding Taijiquan Academy
A Roma

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  • Corso
  • Roma
  • 10 ore di lezione
Descrizione


Rivolto a: Chiunque può intraprendere il corso di Tai Chi.

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Inizio Luogo
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Roma
via del Tintoretto 371, 00142, Roma, Italia
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Programma

Il corso principianti prevede un' introduzione che porti ad una salda e duratura conoscenza dei principi fondamentali di quest'arte:
- Qigong: letteralmente “lavoro sull'energia”, è una meditazione in piedi che sviluppa la quiete mentale e rafforza il dantian (centro energetico inferiore).
- Daoyin: serie di 12 esercizi propedeutici all'attivazione della funzionalità del sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio, necessari per ritrovare la morbidezza fisica e la corretta postura.
- Forma Fondamentale: sequenza breve di movimenti prestabiliti, atti a sviluppare la fluidità e la morbidezza nella dinamica, per attivare la circolazione dell'energia.
Durante l'anno sarà possibile partecipare ai workshop del M°Capriotti e del M°Ding


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