Tai chi

Il corso principianti prevede un' introduzione che porti ad una salda e duratura conoscenza dei principi fondamentali di quest'arte:
- Qigong: letteralmente “lavoro sull'energia”, è una meditazione in piedi che sviluppa la quiete mentale e rafforza il dantian (centro energetico inferiore).
- Daoyin: serie di 12 esercizi propedeutici all'attivazione della funzionalità del sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio, necessari per ritrovare la morbidezza fisica e la corretta postura.
- Forma Fondamentale: sequenza breve di movimenti prestabiliti, atti a sviluppare la fluidità e la morbidezza nella dinamica, per attivare la circolazione dell'energia.
Durante l'anno sarà possibile partecipare ai workshop del M°Capriotti e del M°Ding