Tai slim
Corso
A Padova
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Padova
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Durata
1 Anno
Obiettivo del corso: Armonia, flessibilità, uso della respirazione e fortificazione del proprio corpo. Rivolto a: Chiunque.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
nessuno.
Opinioni
Programma
Il TAI SLIM non ha una data di nascita, se non nel nome e nel logo, ma è frutto di una decennale ricerca per ottimizzare, nei tempi e nei metodi, una preparazione psicofisica, che permetta al praticante marziale, e non solo, di migliorare le tecniche specifiche dell'arte, e di preservare e migliorare la propria integrità fisica.
Questa pratica, nella nostra scuola, è la base fissa di tutti i corsi di karate per adulti, i quali durano due ore a lezione, una di TAI SLIM e una di karate; ma lo sviluppo di questo sistema permette di proporla come disciplina a se, rivolta a chi ricerca un'ottimale preparazione fisica senza impegnarsi nelle arti marziali.
La base di partenza è il BA DUAN JIN cinese, gli otto pezzi di broccato, millenari esercizi di scioltezza ( più modernamente stretching ) nati dalla medicina tradizionale cinese, esercizi che rientrano anche nella categoria del chi chung, quindi legati alla respirazione.
A questi sono stati aggiunti esercizi dinamici e aerobici che lavorano, oltre che alla scioltezza, alla tonicità e al potenziamento muscolare, stabilità ed equilibrio, dinamiche corrette di movimento e respirazione.
Sempre nell'ottica sopra descritta, vengono proposti esercizi utili per una eventuale autodifesa.
Una pratica costante del TAI SLIM produce molti benefici sia fisici che psicologici:
-sviluppo armonioso della muscolatura e dell'apparato scheletrico
-ottima coordinazione motoria unita alla respirazione
-eliminazione delle tensioni muscolari con il raggiungimento di una maggiore serenità
-miglioramento dell'apparato cardiocircolatorio per la resistenza allo sforzo
-mobilità ottimale
-sviluppo dell'autocontrollo
-difesa personale.
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