Tecniche Antistress

Studi Associati
A Belluno

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Informazione importanti

  • Corso
  • Belluno
  • Durata:
    5 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso si propone 2 obiettivi: far comprendere le modalità di funzionamento della mente, per gestire le sensazioni, e assimilare le principali tecniche, in modalità integrata fisica e psicologica, per far fronte alle fasi di ansia. Notevole risalto verrà dato alla gestione dello stress e delle difficoltà nell'ambiente di lavoro. I partecipanti apprenderanno, e saranno in grado di utilizzare autonomamente, varie strategie di rilassamento fisico e psicologico, tecniche 1di PNL, training razionale-emozionale per comprendere l'ansia, gestirne i sintomi ed utilizzarli.
Rivolto a: tutti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Belluno
via mezzaterra 71, 32100, Belluno, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Se durante il giorno vi sentite irrequieti e stanchi, faticate a concentrarvi e siete poco motivati ad intraprendere le varie attività; se faticate ad addormentarvi ed il vostro sonno è agitato ed il risveglio è precoce; se soffrite spesso di emicrania, mal di stomaco, dolori alla schiena... probabilmente state subendo i sintomi dell\'ansia.

Se gli eventi della vita portano inevitabilmente a situazioni stressanti, a
provocare l\'ansia è in realtà l\'incapacità di fronteggiarli. L\'ansia, nella
maggioranza dei casi, non è una malattia: come il dolore ci avverte che
qualcosa sta avvenendo nel nostro corpo, l\'ansia ci costringe a mobilitare le risorse disponibili per contrastare lo stress che rischia di logorare la nostra esistenza.
Tuttavia eventi ripetuti o particolarmente intensi ci fanno cadere in uno stato di difficoltà, da cui è difficile uscire. Conoscere le proprie risorse, pertanto, comporta avere un concreto vantaggio nei confronti dello stress, soprattutto nell’ambiente lavorativo, in cui originano gran parte dei problemi delle persone.


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