TECNICHE DI DIMAGRIMENTO: ALIMENTAZIONE, STRATEGIE MENTALI E PNL, PERSONAL TRAINING
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Buongiorno a tutti ,vorrei indicarvi questo corso perché è fatto VERAMENTE bene ,non tralascia nulla ed è molto semplice,quindi non perdete l'occasione e poi la dottoressa è molto gentile e disponibile....Buon studio.Buona giornata ...
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Corso
Online
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L'alimentazione è la base del benessere
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello avanzato
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
Emagister presenta il corso Tecniche di dimagrimento: alimentazione, strategie mentali e pnl, personal training, offerto da Dott.ssa Lisa Gamberini e rivolto a coloro che vogliono diventare più efficaci nella perdita e nel mantenimento del peso o che come professionisti lavorano con persone in sovrappeso.
Il corso, della durata flessibile da svolgere in modalità online, ha come obiettivo quello di strutturare un percorso efficace di perdita di peso e dimagrimento.
Il programma del corso si concentrerà sull’attività fisica aerobica e anerobica, sulle emozioni e la fame nervosa nonché sul mantenimento del proprio peso e sul dimagrimento.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Impostare e a portare a termine con successo un PERCORSO DI PERDITA DI PESO (sia dal punto di vista dell'Utente che dell'Operatore).
Argomenti: Principi base di Educazione Alimentare, come strutturare il proprio Menù Settimanale, come mantenere alta la Motivazione, la Gestione dell'Ambiente Nutrizionale e delle Abitudini Comportamentali, come sconfiggere i Pensieri Sabotanti legati al cibo e alla dieta, la Gestione degli Sgarri, delle Tentazioni e degli Errori, come affrontare la Fame Nervosa, quale Attività Fisica praticare per perdere peso (con schede di lavoro).
L'Audiocorso è dedicato a tutti coloro che vogliono diventare più efficaci nella perdita e nel mantenimento del peso o che come Operatori lavorano con persone in sovrappeso; è pensato per chi ha difficoltà a seguire una dieta o a mantenersi motivato, o lotta da tanto tempo contro il peso ed è vittima del fenomeno dello yo-yo o soffre di Fame Nervosa.
Sarà utile a tutti coloro che sono consapevoli del fatto che stare a dieta con successo è anche e soprattutto una questione di testa e richiede un metodo globale.
TECNICHE DI DIMAGRIMENTO: ALIMENTAZIONE, STRATEGIE MENTALI E PNL, PERSONAL TRAINING
Il Corso AFFRONTA il tema del SOVRAPPESO e del DIMAGRIMENTO in maniera realmente completa con un approccio multidisciplinare integrato, fornendo utili indicazioni in materia di alimentazione e attività fisica ed affiancando ad esse un percorso di "allenamento mentale e motivazionale" innovativo in grado di aumentare la capacità dell'individuo di essere efficace nel Controllo del Peso.
Opinioni
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Buongiorno a tutti ,vorrei indicarvi questo corso perché è fatto VERAMENTE bene ,non tralascia nulla ed è molto semplice,quindi non perdete l'occasione e poi la dottoressa è molto gentile e disponibile....Buon studio.Buona giornata ...
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Valutazione del corso
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- Dieta e nutrizione
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- Nutrizione clinica e dietetica
- Nutrizione applicata
- Nutrizione
- Counselling
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Dietologo
- Dietista
- Counselling Nutrizionale
33 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Perdita di Peso
22 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Sovrapeso
- PNL
11 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Aerobica
Professori
Dott.ssa Lisa Gamberini
Psicologa, Diet Coach, Personal Trainer
Programma
15 file audio mp3, 15 pdf, 35 Schede-Esercizio
Lezione 1: INTRODUZIONE - LA TERAPIA DEL SOVRAPPESO:VECCHIO E NUOVO PARADIGMA A CONFRONTO
Lezione 2: PRINCIPI BASE DI EDUCAZIONE ALIMENTARE: LA TEORIA
Lezione 3: PRINCIPI BASE DI EDUCAZIONE ALIMENTARE: LA PRATICA
Lezione 4: L'IMPOSTAZIONE DEL PERCORSO
Lezione 5: LA MOTIVAZIONE
Lezione 6: IL LAVORO COMPORTAMENTALE
Lezione 7: IL LAVORO SUI PENSIERI SABOTANTI
Lezione 8: IL RICONOSCIMENTO DEI SEGNALI CORPOREI
Lezione 9: EMOZIONI E FAME NERVOSA
Lezione 10: ATTIVITÀ FISICA E STILE DI VITA ATTIVO
Lezione 11: L'ATTIVITÀ FISICA AEROBICA
Lezione 12: L'ATTIVITÀ FISICA ANEROBICA
Lezione 13: IL MANTENIMENTO DEL PESO
Lezione 14: PNL E DIMAGRIMENTO: LA TEORIA
Lezione 15: PNL E DIMAGRIMENTO: LA PRATICA
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