Tecniche di Rilassamento e Gestione dello Stress

Il Training Autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento conosciuta ed utilizzata in tutto il mondo ed applicata con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello manageriale ed a quello individuale.
L'efficacia del Training Autogeno è stata dimostrata da numerosissime ricerche scientifiche condotte fin dall'epoca della sua ideazione all'inizio del nostro secolo. Il Training Autogeno permette di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo (che di fatto i nostri bambini possiedono) e che tendiamo a perdere sia per i ritmi stressanti e veloci che ci vengono richiesti, sia per fattori di ordine psicologico connessi alla presenza di relazioni non sempre soddisfacenti con le persone che ci circondano. I benefici che la sua pratica procura non sono altro che caratteristiche di un individuo che si trova in uno stato di equilibrio naturale.