Tecniche per la Gestione Dell'ansia

Extra-Training
A Belluno

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Informazione importanti

  • Corso
  • Belluno
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso prevede l'illustrazione di alcune delle principali tecniche finalizzate alla gestione della sintomatologia dello stress legato alla prestazione sportiva.
Rivolto a: Indicato per atleti che praticano qualsiasi disciplina sportiva.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Belluno
Via Mezzaterra, 71, 32100, Belluno, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Le principali tecniche finalizzate alla gestione della sintomatologia dello stress legato alla prestazione sportiva che verranno illustrate sono:

  • rilassamento progressivo di Jakobson
  • imagering
  • utilizzo di PNL
  • reimprinting

I partecipanti, verranno valutati secondo le loro caratteristiche psicofisiche tramite la rilevazione di dimensioni fisiologiche e la somministrazione di un questionario relativamente a A) ansia di stato B) ansia di tratto; successivamente i partecipanti apprenderanno le tecniche per il contenimento delle manifestazioni dell'ansia legate alla prestazione sportiva, tecniche che possono essere utilizzate (anche autonomamente) pochi istanti prima dell'inizio o durante la competizione.

Dopo aver appreso le principali strategie e le indicazioni per personalizzarle secondo le loro caratteristiche e le rilevazioni emerse durante la valutazione, avranno la possibilità di metterle in pratica in una simulazione del campo di gara.

Il programma del corso è flessibile, centrato sulla specifica disciplina e sulle esigenze/richieste dei partecipanti ed gli esiti delle loro valutazioni.

Durata:
3 incontri

Benefit:
Possibilità di noleggio attrezzatura
Trasporto degli atleti ed attrezzatura fra le varie sedi del corso
Dispensa - CD
Programma di intrattenimento per gli accompagnatori

per società sportive sconto

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 10

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