Tecniche per la Gestione Dell'ansia

Le principali tecniche finalizzate alla gestione della sintomatologia dello stress legato alla prestazione sportiva che verranno illustrate sono:

• rilassamento progressivo di Jakobson
• imagering
• utilizzo di PNL
• reimprinting

I partecipanti, verranno valutati secondo le loro caratteristiche psicofisiche tramite la rilevazione di dimensioni fisiologiche e la somministrazione di un questionario relativamente a A) ansia di stato B) ansia di tratto; successivamente i partecipanti apprenderanno le tecniche per il contenimento delle manifestazioni dell'ansia legate alla prestazione sportiva, tecniche che possono essere utilizzate (anche autonomamente) pochi istanti prima dell'inizio o durante la competizione.

Dopo aver appreso le principali strategie e le indicazioni per personalizzarle secondo le loro caratteristiche e le rilevazioni emerse durante la valutazione, avranno la possibilità di metterle in pratica in una simulazione del campo di gara.

Il programma del corso è flessibile, centrato sulla specifica disciplina e sulle esigenze/richieste dei partecipanti ed gli esiti delle loro valutazioni.

Durata:
3 incontri

Benefit:
Possibilità di noleggio attrezzatura
Trasporto degli atleti ed attrezzatura fra le varie sedi del corso
Dispensa - CD
Programma di intrattenimento per gli accompagnatori

per società sportive sconto