Tecniche per Gestire il Proprio Stress

Cesvor
A Milano

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Informazione importanti

  • Laboratorio
  • Milano
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

Obiettivo del corso: Al termine del corso i partecipanti (massimo 16 persone) saranno stati portati a costruire un proprio individualizzato kit per la gestione dello stress.
Rivolto a: Il corso è rivolto a persone che in azienda abbiano necessità di gestire il proprio stress. Manager, venditori, impiegati, chiunque sia soggetto a carichi di stress importanti e voglia non solo subire ma anche governare il prioprio stato interno e le proprie emozioni e prestazioni.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
V.le Monza 132, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessun prerequisito

Professori

Carlo Bisio
Carlo Bisio
dott.

www.carlobisio.com

Programma

Il corso fornirà le seguenti abilità:

  • prevenire lo stress attraverso azioni pratiche nel proprio stile di vita
  • diminuire lo stress attraverso efficaci tecniche di gestione dello stress

Verranno trattati i seguenti argomenti:

  • cos'è lo stress, come riconoscerlo, qual è la sua importanza nella nostra vita
  • in che modo prevenire lo stress: gestione del tempo, gestione delle relazioni, intelligenza emotiva
  • in che modo diminuire lo stress: tecniche per capire/capirsi meglio; tecniche di rilassamento

Lavoreremo in modo molto interattivo, attraverso esercitazioni pratiche che consentano ad ogni partecipante di costruire il proprio kit contro lo stress da utilizzare nel futuro


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