Total Body Workout

Tecno Fitness
A Viterbo

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Informazione importanti

  • Corso
  • Viterbo
Descrizione

Obiettivo del corso: Pratica del Total Body Workout.
Rivolto a: Consultare con il centro.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Viterbo
Via Dei Buccheri (Zona S. Barbara), 01100, Viterbo, Italia

Domande più frequenti

· Requisiti

Consultare con il centro.

Programma

Il Total Body Workout è uno dei più completi programmi di tonificazione che si trovano nelle palestre e le lezioni vanno dal GAG, all’Inteval, al Circuit training, al Power Pump.
Serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria ed è un’attività che si affianca all’aerobica, al body building e al corpo libero tradizionale.
Si basa su esercizi aerobici, passi di step, esercizi per la tonificazione utilizzando manubri, elastici, cavigliere e pesi.
Il Total body workout è strutturato in 3 fasi:
1) Riscaldamento;
2) Tonificazione;
3) Stretching.