Training Autogeno

Body And Mind Wellness Centre
A Remanzacco

360 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Remanzacco
  • 12 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Si tratta di un corso basato sui principi dell’autodistensione psicosomatica, organizzati in una sequenza mirata al recupero dell’equilibrio psicofisico. È rivolto a chi soffre di problemi legati all'ansia, ad attacchi di panico, ad insonnia, a tensione muscolare, a disturbi psicosomatici di vario tipo (mal di testa, mal di stomaco, disturbi intestinali, etc).
Rivolto a: Chiunque voglia imparare a riconoscere e a contrastare i problemi legati all’ansia e alle sue somatizzazioni.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Remanzacco
v. Candotti 25/10, 33047, Udine, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Buone capacità di rilassamento.

Programma

Il corso prevede 12 incontri, individuali, a cadenza settimanale.

Ciascun incontro, della durata di 50 minuti, prevede tre moduli:
1. Esercizi di autoconsapevolezzi, volti ad individuare la fonte dell'ansia e dello stress;
2. Rilassamento Muscolare, per facilitare poi il rilassamento psichico;
3. Esercizi inferiori del Training Autogeno.

Gli obiettivi del corso sono:

  • Sviluppare le capacità di autocontrollo;
  • Recuperare forza ed energie;
  • Incrementare la concentrazione e la fiducia in sé;
  • Sperimentare una condizione psicofisica di benessere;
  • Imparare ad ascoltare il proprio corpo per rilassare la propria mente.

I benefici attesi includono la capacità della persona, una volta acquisito il metodo ed eseguito con regolarità, ad individuare le fonti di ansia presenti nel proprio organismo o nella propria psiche e quindi a contrastarle in maniera efficace.

Ulteriori informazioni

Stage: No
Alunni per classe: 1

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