Training Autogeno
Corso
A Remanzacco
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Remanzacco
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Ore di lezione
12h
Obiettivo del corso: Si tratta di un corso basato sui principi dell’autodistensione psicosomatica, organizzati in una sequenza mirata al recupero dell’equilibrio psicofisico. È rivolto a chi soffre di problemi legati all'ansia, ad attacchi di panico, ad insonnia, a tensione muscolare, a disturbi psicosomatici di vario tipo (mal di testa, mal di stomaco, disturbi intestinali, etc). Rivolto a: Chiunque voglia imparare a riconoscere e a contrastare i problemi legati all’ansia e alle sue somatizzazioni.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Buone capacità di rilassamento.
Opinioni
Programma
Il corso prevede 12 incontri, individuali, a cadenza settimanale.
Ciascun incontro, della durata di 50 minuti, prevede tre moduli:
1. Esercizi di autoconsapevolezzi, volti ad individuare la fonte dell'ansia e dello stress;
2. Rilassamento Muscolare, per facilitare poi il rilassamento psichico;
3. Esercizi inferiori del Training Autogeno.
- Sviluppare le capacità di autocontrollo;
- Recuperare forza ed energie;
- Incrementare la concentrazione e la fiducia in sé;
- Sperimentare una condizione psicofisica di benessere;
- Imparare ad ascoltare il proprio corpo per rilassare la propria mente.
I benefici attesi includono la capacità della persona, una volta acquisito il metodo ed eseguito con regolarità, ad individuare le fonti di ansia presenti nel proprio organismo o nella propria psiche e quindi a contrastarle in maniera efficace.
Ulteriori informazioni
Alunni per classe: 1
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