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Training autogeno
Corso
A San Martino Buon Albergo ()
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Ore di lezione
1h
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Durata
10 Giorni
Punto d'incontro - Promozione al benessere psicologico organizza un corso di Training autogeno. Il Corso vuole fornire un metodo, trasmesso da un esperto, per affrontare la quotidianità e le situazioni stressanti con grinta e serenità. Adatto ad alleviare stati d'ansia, disturbi del sonno e disturbi psicosomatici.
Il Corso si articola in 10 incontri della durata di un'ora e un quarto ciascuno.
Per informazioni: www.puntodincontro.vr.it
Opinioni
Materie
- Tecniche di rilassamento
- Gestione ansia
Programma
Il corso prevede di imparare il training autogeno sviluppato dal neurologo tedesco J.H. Schultz.
Il programma del corso prevede l'esercitazione pratica in gruppo per arrivare ad indurre una condizione di calma e rilassamento attraverso:
- l'acquisizione dei 6 esercizi di base del training autogeno
- il rilassamento frazionato
- l'ascolto del proprio corpo.
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