Training Autogeno - Base

Modulo base del corso di Training Autogeno, per imparare questa tecnica di autorilassamento ed applicarla quando e dove si desidera. Il corso è svolto in forma individuale.

Questa potente arma della mente non è di valido aiuto solo in terapia, ma anche per coloro che vogliono migliorare le prestazioni psicofisiche. Soggetti sani traggono grande giovamento dallo stato di rilassamento profondo generato durante la seduta di Training Autogeno.

Programma:

• Il Training Autogeno per noi stessi
• L’ambiente e le posture del relax
• Concentrazione e visualizzazione
• I sei esercizi di base: peso, calore, pulsazioni, respiro, plesso solare, fronte
• La pratica
• I tempi e i risultati
• Formule autogene di base
• L’uso della musica.