Training Autogeno - Base

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A Milano

200 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Milano
  • 4 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso prepara alla corretta pratica del Training Autogeno, che può essere poi svolta a casa propria, autonomamente e senza bisogno dell'insegnante.
Rivolto a: Il corso è rivolto a tutti: coloro i quali soffrono di ansia e disturbi psicosomatici, gli atleti che desiderano migliorare le loro prestazioni, tutti coloro i quali vogliono apprendere un metodo di rilassamento efficace e naturale.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
Via Teodosio, 20131, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessun prerequisito è richiesto per partecipare al corso base.

Programma

Modulo base del corso di Training Autogeno, per imparare questa tecnica di autorilassamento ed applicarla quando e dove si desidera. Il corso è svolto in forma individuale.

Questa potente arma della mente non è di valido aiuto solo in terapia, ma anche per coloro che vogliono migliorare le prestazioni psicofisiche. Soggetti sani traggono grande giovamento dallo stato di rilassamento profondo generato durante la seduta di Training Autogeno.

Programma:

  • Il Training Autogeno per noi stessi
  • L’ambiente e le posture del relax
  • Concentrazione e visualizzazione
  • I sei esercizi di base: peso, calore, pulsazioni, respiro, plesso solare, fronte
  • La pratica
  • I tempi e i risultati
  • Formule autogene di base
  • L’uso della musica.

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