Corso Training Autogeno di Base Bologna
Corso
A Bologna
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Bologna
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Ore di lezione
10h
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Durata
Flessible
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Inizio
Aprile
Rivolto a: Adulti che desiderano imparare una tecnica di rilassamento da praticare in autonomia, per il trattamento di disturbi psicofisiologici, quali ansia, disturbi psicosomatici, insonnia, disturbi grastrointestinali....
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Tecnica di rilassamento e visualizzazione
Professori
Damiana Gadaleta
psicologa,danza-movimento terapeuta, operatrice in Training Autogeno
Programma
ll Training Autogeno (T.A.), è essenzialmente una tecnica di rilassamento che, se praticata correttamente e costantemente, può consentire di raggiungere un addestramento al cambiamento psicofisico, migliora il contatto con se stessi e rappresenta una risorsa dalle immense potenzialità per aiutare la mente sia a migliorare le quotidiane performances che ad alleviare disagi psicosomatici di vario tipo.
Attraverso una corretta acquisizione della pratica del T.A. è possibile raggiungere la capacità di ottenere dei benefici psicofisici immediati grazie alla ripetizione di “formule autogene” e l’effetto a lungo termine di cambiamento dei processi psicofisici negativi che possono essere all’origine di molti disturbi psicosomatici. Questa tecnica quindi è uno strumento di cambiamento che opera a tre livelli:
A livello fisiologico, favorendo un riequilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo e del Sistema Endocrino, entrambi strettamente connessi ai vissuti emotivi;
A livello fisico, migliorando lo stato di benessere e di salute generale;
A livello psicologico, aiutando a ristrutturare le proprie reazioni negative e migliorando alcuni vissuti psicologici.
I settori di applicazione di questa tecnica sono molteplici:
-Scaricamento dell’ansia e dell’emotività?.
-Riduzione dei riflessi psicosomatici?
-Recupero della capacità di concentrazione e di memorizzazione
-Maggiore serenità e distacco dai problemi
Ulteriori informazioni
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