Training Autogeno Lezioni Individuali

Lezioni individuali

A Latisana e Udine

270 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Lezioni individuali

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    In 2 sedi

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

Rivolto a: Il Training Autogeno si rivolge a quanti desiderano migliorare la qualità della propria vita, riducendo gli stati di tensione, ansia e stress, favorendo il recupero delle energie e miglirando la qualità del sonno. Il Training Autogeno consente di ottenere un rilassamento generalizzato e di ristabilire l'equilibrio mente-corpo.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Latisana (Udine)
Visualizza mappa
via Verdi 39, 33053

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte
Udine
Visualizza mappa
via Planis 33, 33100

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

Gli obiettivi del corso sono favorire l'ascolto di se stessi, la gestione degli stati emotivi e dello stress, il rafforzamento della concentrazione e della sicurezza in se stessi.

Le lezioni sono aperte a tutti.
Possono partecipare anche i bambini, ai quali il training autogeno verrà insegnato attraverso il racconto di storie, in modo da favorire il coinvolgimento e l'attenzione.

Non sono richiesti requisiti specifici

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Opinioni

Materie

  • Riduzione stress
  • Gestione ansia

Professori

Anna Pacco

Anna Pacco

Psicologa, Psicoterapeuta in formazione

Programma

Il corso prevede 6 incontri a cadenza settimanale o quindicinale a seconda delle esigenze dell'allievo.
Ogni incontro ha la durata di un'ora, con una parte teorica ed una pratica.
Verranno insegnati i 6 esercizi corporei del Training Autogeno, l'esercizio di rilassamento mentale ed il Rilassamento Muscolare Progressivo di Vogt.

Ulteriori tecniche saranno integrabili a seconda delle esigenze di ogni singolo allievo.

Prima dell'inizio delle lezioni verrà effettuato un colloquio per spiegare all'allievo i possibili benefici legati alla pratica del Training Autogeno e per valutare se il corso di rilassamento sia adatto ai bisogni espressi dalla persona.

E' possibile anche partecipare a singole lezione anzichè all'intero corso

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