Training Autogeno Lezioni Individuali
Lezioni individuali
A Latisana e Udine
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Lezioni individuali
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Livello
Livello base
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Luogo
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Rivolto a: Il Training Autogeno si rivolge a quanti desiderano migliorare la qualità della propria vita, riducendo gli stati di tensione, ansia e stress, favorendo il recupero delle energie e miglirando la qualità del sonno. Il Training Autogeno consente di ottenere un rilassamento generalizzato e di ristabilire l'equilibrio mente-corpo.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Gli obiettivi del corso sono favorire l'ascolto di se stessi, la gestione degli stati emotivi e dello stress, il rafforzamento della concentrazione e della sicurezza in se stessi.
Le lezioni sono aperte a tutti.
Possono partecipare anche i bambini, ai quali il training autogeno verrà insegnato attraverso il racconto di storie, in modo da favorire il coinvolgimento e l'attenzione.
Non sono richiesti requisiti specifici
Opinioni
Materie
- Riduzione stress
- Gestione ansia
Professori
Anna Pacco
Psicologa, Psicoterapeuta in formazione
Programma
Il corso prevede 6 incontri a cadenza settimanale o quindicinale a seconda delle esigenze dell'allievo.
Ogni incontro ha la durata di un'ora, con una parte teorica ed una pratica.
Verranno insegnati i 6 esercizi corporei del Training Autogeno, l'esercizio di rilassamento mentale ed il Rilassamento Muscolare Progressivo di Vogt.
Ulteriori tecniche saranno integrabili a seconda delle esigenze di ogni singolo allievo.
Prima dell'inizio delle lezioni verrà effettuato un colloquio per spiegare all'allievo i possibili benefici legati alla pratica del Training Autogeno e per valutare se il corso di rilassamento sia adatto ai bisogni espressi dalla persona.
E' possibile anche partecipare a singole lezione anzichè all'intero corso
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