yoga

Centro per lo Sviluppo Armonico
A Brescia

40 
+IVA
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Brescia
  • 1 ora di lezione
  • Durata:
    9 Mesi
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

Lo YOGA è una via pratica che ci aiuta a conoscere noi stessi. Consiste in tecniche di riequilibrio psico-fisico, di respirazione, di rilassamento, di concentrazione e di meditazione. Si distingue dalle altre pratiche per la particolare attenzione rivolta all'ampliamento del respiro e allo sviluppo della consapevolezza del corpo che ci inducono ad assaporare il momento presente.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
Da definire
Brescia
Via Zara, 121, 25125, Brescia, Italia
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vari orari distribuiti su tutta la settimana

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

L’obiettivo dei nostri corsi è far fare una esperienza completa dei vari benefici che la disciplina yoga può donare. A livello fisico migliora la flessibilità e l’armonia del corpo, allunga e tonifica la muscolatura, mantiene agili le articolazioni, fortifica la spina dorsale, rafforza il sistema nervoso, stimola le ghiandole endocrine, migliora il funzionamento dei vari apparati e organi, favorisce la stabilità e l’equilibrio. A livello respiratorio favorisce l’ampliamento della capacità respiratoria. A livello mentale allevia lo stress, accresce la concentrazione, dona calma alla mente e aumenta la fiducia e la consapevolezza del Sè. Ai livelli più sottili: aumenta la vitalità purificando e sbloccando le nadi, i canali di passaggio dell’energia.

· A chi è diretto?

A tutti, dietro presentazione di un Certificato Medico di idoneità alla pratica

· Titolo

Yoga mattina, pausa pranzo e sera

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

E' possibile partecipare ad una lezione di prova

Cosa impari in questo corso?

Flessibilità corporea
Consapevolezza del respiro
Benessere generale
Rilassamento

Professori

Chiara Abeni
Chiara Abeni
diploma YOGA RATNA

Laura Filippini
Laura Filippini
Insegnante yoga

Programma

  • tecniche di interiorizzazione
  • ascolto del respiro
  • tecniche di concentrazione
  • respirazioni
  • studio delle varire asana
  • passaggi armonici tra le varie asana
  • studio della simbologia delle varie asana
  • storia dello yoga e delle asana
  • tecniche di rilassamento
  • yoga nidra
  • introduzione alla meditazione
  • rcitazione di mantra
  • la pratica dell'om

Ulteriori informazioni

corsi Yoga attivati da settembre 2016 a giugno 2017:
LUNEDì dalle 9.30 alle 10.45; dalle 13.00 alle 14.00; dalle 16.30 lle 17.45 (Over 60); dalle 18.15 alle 19.30; dalle 20.00 alle 21.15
MARTEDì dalle 18.00 alle 19.15; 
MERCOLEDì dalle 13.00 alle 14.00; dalle 18.15 alle 19.30; dalle 20.00 alle 21.15
VENERDì dalle 13.00 alle 14.00; dalle 18.15 alle 19.45

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