Yoga

Corsi Benessere - Andrew Lewis
A Rodengo Saiano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Rodengo saiano
  • 1 ora di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Attraverso una pratica armoniosa e costante lo yoga ti può aiutare a sciogliere la tensione, diminuire lo stress, superare ansia e depressione e altri disagi e dolori fisici dovuti da uno squilibrio del corpo e della mente. Inoltre lo yoga ti può donare maggiore forza fisica, flessibilità, tono muscolare, energia, equilibrio fisico mentale ed emozionale.
Rivolto a: tutte le persone che ci tengono a mantenere e migliorare il benessere psicofisico.

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Rodengo Saiano
Via Santo Stefano, 25050, Brescia, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Un controllo dal medico per chi ne ha bisogno.

Professori

Andrew Lewis
Andrew Lewis
Insegnante di yoga

Andrew pratica ed insegna yoga da oltre sette anni. Ha studiato varie stile di Hatha Yoga, Raj Yoga e Kriya Yoga. Insegna asana (posture), pranayama (respirazione) e dhyana yoga (meditazione) Ha ottenuto il diploma in Australia che è riconosciuto da Yoga Alliance, associazione mondiale per la formazione degli insegnati di yoga. Con 20 anni di esperienza in arti marziali.

Programma

Yoga deriva dalla parola yug che in sanscrito significa unire. Unione quindi di corpo e mente. E' l'insieme di tutti quegli esercizi fisici e spirituali che coinvolgendo il corpo e la mente portano verso il benessere psicofisico.

Attraverso una pratica armoniosa e costante lo yoga ci può
aiutare a sciogliere la tensione, diminuire lo stress, superare
ansia e depressione e altri disagi e dolori fisici dovuti da uno squilibrio del corpo e della mente. Inoltre lo yoga ci può
donare maggiore forza fisica, flessibilità, tono muscolare,
energia, equilibrio fisico mentale ed emozionale
Le lezioni includono posture (asana), esercizi di respirazione (pranayama), meditazione e rilassamento. Le posture, eseguite senza sforzo con il controllo del respiro e della mente, agendo sulla circolazione sanguigna e su tutti gli organi e gli apparati del corpo, produrranno dei benefici effetti terapeutici a livello del nostro organismo. Attraverso l'allungamento muscolare e tendineo e il corretto allineamento della colonna vertebrale, si avrà una più libera circolazione dell'energia vitale e attraverso la meditazione un maggior allenamento alla concentrazione.

La durata di ogni lezione è di circa 75 minuti e vengono svolte due volte alla settimana.

Il costo del corso è mensile.

Lezione di prova gratuita.

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 12