Yoga

I corsi propongono un cammino evolutivo che guida il corpo e la mente alla scoperta della chiave del benessere psicofisico, attraverso l'affascinante universo dei simboli archetipici dell'umanità.

Gli incontri sono aperti da un breve racconto, una piccola fiaba o un mito, appartenente alle tradizioni culturali delle diverse parti del mondo, per introdurre il tema della lezione o del ciclo di lezioni. L'approccio segue il metodo Yoga Ratna, il Gioiello dello Yoga, in cui le tecniche tradizionali dell'Hatha Yoga sono arricchite dagli aspetti simbolici e integrate con i contributi della psicologia del profondo.

Le spiegazioni tecnico-pratiche e le raccomandazioni aiutano a raggiungere una maggiore consapevolezza corporea. Inoltre, l'utilizzo di tecniche diverse completa l'approccio e guida i praticanti ad un adattamento graduale, aiutando ciascuno a superare le proprie limitazioni personali.

Quest'impostazione didattica rende le lezioni fruibili sia da praticanti esperti che da neofiti, e permette l'inserimento all'interno del corso in ogni momento.

Le tecniche proposte:

- Asana, le posture del benessere psicofisico
- Kriya, i gesti della purificazione
- Pranayama, le tecniche di controllo del respiro
- Dharana, per migliorare la concentrazione con Yantra e Mandala (utilizzo delle forme) e Mantra (consapevolezza del suono)
- Yoga Nidra, i segreti del rilassamento profondo
- Dhyana, lo straordinario mondo della meditazione

Corsi attivi:

- Montegrotto: martedì dalle ore 20.30 alle ore 22.00
- Este: mercoledì dalle ore 20.30 alle ore 22.00
- Montegrotto (yoga per gestanti): sabato dalle ore 10.30 alle ore 12.00 (dal 24 gennaio al 20 giugno)