Yoga

Università delle Tre Età Nichelino
A Nichelino

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Informazione importanti

  • Corso
  • Nichelino
Descrizione

Obiettivo del corso: Per approfondire sulle posizioni , controllo del respiro, tecniche di purificazione ecc... ticpiche dello yoga.
Rivolto a: tutti gli interessati con o senza conoscenze dello Yoga.

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Sedi

Dove e quando

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Nichelino
Via S.Matteo, 2, 10042, Torino, Italia
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Programma

Sono previsti due corsi A e B.

Il corso A sarà riservato ai principianti e si approfondiranno in massima parte gli Asana.
Il corso B sarà riservato a tutti coloro che hanno già una conoscenza anche non approfondita dello Yoga.
Il corso B si differenzierà dal corso A perché ci sarà un approfondimento superiore alle tecniche del Pranayama e all’interiorizzazione che ci consentirà di avvicinarci alla meditazione.

Lo schema del Corso A sarà il seguente:

  • ASANA (posizioni)
  • PRANAYAMA (controllo del respiro)
  • RILASSAMENTO E RILASSAMENTO PROFONDO
  • PRATYAHARA (controllo dei sensi)
  • DHARANA (concentrazione)

Lo schema del Corso B sarà il seguente:

  • ASANA (posizioni)
  • PRANAYAMA (controllo del respiro)
  • RILASSAMENTO E RILASSAMENTO PROFONDO
  • SAT KRIYA ( tecniche di purificazione)
  • MANTRA (vibrazioni sonore)
  • PRATYHARA (controllo dei sensi)
  • DHARANA (concentrazione)
  • DHYANA (concentrazione prolungata, meditazione)

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