Yoga

Il Corso Yoga propone un approccio tramite le posture corporee (asana) che permette la focalizzazione interiore, il rilascio delle tensioni e lo sviluppo di una consapevolezza capace di sviluppare la propria armonia ed il benessere personale.

Le posture saranno accompagnate da un uso consapevole del respiro che è il ponte tra il mondo esterno ed il nostro meraviglioso mondo interiore.

Dopo il lavoro con le posture ed il respiro ci rilasseremo e faremo delle piccole meditazioni (visualizzazioni guidate) che fermeranno dentro di noi l’energia sviluppata nel lavoro corporeo per beneficiarne nelle attività quotidiane.

Verranno inoltre fornite dispense relative ad approfondimenti sulle origini, il significato e le applicazioni possibili di una disciplina millenaria come quella dello Yoga.