Yoga

Parola sanscrita che vuol dire UNIONE; presuppone l'allineamento del corpo, della mente e dello spirito in un solo asse psicofisico-mentale che percorre la colonna vertebrale e si collega mentalmente con le più alte forze della natura...

La pratica più diffusa in Occidente è lo HATA YOGA, che è la parte ginnica dello Yoga.

La meditazione, introdotta alla fine di ogni sequenza è il momento del raggiungimento della quiete mentale. A ciò, vi si arriva tramite la pratica di esercizi di Pranayama o controllo del respiro.Entrambe le tecniche fanno parte dello Yoga.

Per tanto, lo Hata Yoga è una disciplina che tiene conto del rilassamento e del controllo della respirazione. L' obiettivo è far raggiungere a chi lo pratica, un piacevole stato di equilibrio psico-fisico, avvicinandolo alla parte più intima di se stesso, ovvero: il proprio SE.