Yoga - accompagnamento al parto

La proposta dello Yoga in gravidanza vuole essere un sostegno per le donne in attesa, proprio mentre attraversano l’esperienza unica del corpo che cambia e della vita che dentro di esso si sviluppa.

Durante il percorso proposto verrà insegnato ad affidarci al nostro respiro e a rilassare con consapevolezza il corpo e la mente.

Inoltre allungheremo la muscolatura, alleggeriremo il bacino e rinforzeremo la schiena e il pavimento pelvico, preparandoci ad affrontare al meglio la nascita.

Le attività sono composte con:

- una lezione settimanale nel tardo pomeriggio del martedì (18.30 – 19.30) di Yoga in gravidanza in sala;

- una lezione settimanale nella mattinata del sabato di Acquaticità per la gravidanza in piscina con acqua piacevolmente tiepida.