Yoga: Corpo, Mente e Spirito

Lo Yoga è una disciplina antichissima che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano (corpo, mente e spirito) e attraverso lo sviluppo della consapevolezza e precisi e graduali esercizi ha come obbiettivo l’unione, l’armonia dell’individuo in tutti i suoi aspetti.

La pratica dello yoga ci guida in un percorso di reale e autentica percezione di noi stessi: lo studio degli allineamenti nelle posizioni è necessario per ottimizzare la postura spesso compromessa da uno stile di vita non ideale che porta il corpo ad avere contrazioni, tensioni, dolore, malesseri. Al lavoro corporeo è indispensabile abbinare il respiro per consentire al corpo di muoversi in modo armonioso e senza sforzo. Yoga è creare una condizione in cui siamo presenti, in ogni momento, in ogni azione.