Yoga e Meditazione - Corso Intensivo -

OBIETTIVO Questa serie di incontri intende dare gli strumenti conoscitivi e pratici per vivere appieno l’esperienza dello yoga e della meditazione Ananda Marga. TIPO DI YOGA E PROGRAMMA Lo Yoga che pratichiamo nel centro è l’Ananda Marga Yoga (lo yoga della via della gioia), una forma evoluta e perfezionata del Rajadhiiraja Yoga (il re dei re degli Yoga) che comprende sia le forme di Yoga più conosciute (l’Hatha Yoga, l'Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga…) sia altre forme di Yoga meno note (Mantra Yoga, Karma Yoga …) . Il corso è strutturato in una parte di approfondimento teorica e una parte pratica. La parte teorica, della durata di 45 min., affronta in ogni lezione un tema specifico della filosofia e conoscenza dello yoga.

La parte pratica permette l’esperienza diretta dei benefici della yoga e della meditazione. Offre inoltre gli strumenti per poter praticare lo yoga e la meditazione nel quotidiano.

Ecco in dettaglio le lezioni di approfondimento teorico:

1)La vera essenza dello yoga; 8 ottobre 2012

2)Astanga yoga: lo yoga dalle 8 braccia; 15 ottobre 2012

3)Asana: i benefici delle posizioni yoga; 22 ottobre 2012

4)Asana: gli aspetti pratici delle posizioni yoga; 29 ottobre 2012

5)Prana e Pranayama: respiro, energia e controllo; 5 nov. 2012

6)Meditazione yoga per la realizzazione del Sé; 12 nov. 2012

7)Mantra Yoga: il potere del suono; 19 novembre 2012

8)I Chakra: emozioni, plessi ed ormoni; 26 novembre 2012

9)Verso il DHARMA: le 4 forze fondamentali della vita; 3 dic. 2012

10)Il viaggio meditativo: dall'individuale all'Universale; 10 dic. 2012

11)Yoga e meditazione: Domande e risposte; 17 dicembre 2012

12)Il tempio/corpo: cure yogiche con l'acqua e non solo;7 gen. 2013

13)L'alimentazione yoga per un benessere totale; 14 genn. 2013

14)Yama: indicazioni yoga per un'armonia con il mondo; 21 gen. 2013

15)Niyama: indicazioni yoga per un'armonia interiore; 28 gen. 2013

16)Shiva e Shakti: Coscienza ed Energia nello Yoga; 4 febbraio 2013

17)Le 3 funzioni fondamentali della mente; 11 febbraio 2013

18)La mente e i suoi segreti; 18 febbraio 2013

19)La kundalini: il risveglio della Pura Coscienza; 25 febbraio 2013

20)La legge del Karma: conoscerla per saperla vivere; 4 marzo 2013

21)La vita come insegnamento; 11 marzo 2013

22)Il maestro: esempio ed insegnamento; 18 marzo 2013

23)Digiuno Yoga: tra riposo e purificazione ; 25 marzo 2013

24)PASQUETTA; 1 aprile 2013

25)Brahmacakra (I): il movimento dal sottile al grezzo; 8 aprile 2013

26)Brahmacakra (II): il movimento dal grezzo al sottile; 15 apr.2013

27)Il maestro e l'allievo: yoga e impegno; 22 aprile 2013

28)Il dharmacakra: la ruota della spiritualità ; 29 aprile 2013

29)L'insegnamento di Shrii Shrii Anandamurti; 6 maggio 2013

30)Karma, Jnana e Bhakti Yoga; 13 maggio 2013

31)Samgiita: canzoni spirituali e relazione con l'Infinito; 20 mag.2013

32)Yoga e condivisione: muoversi insieme; 27 maggio 2013

33)La psicologia del tantra; 3 giugno 2013

34)Realizzazione, successo e direzione nello Yoga; 10 giugno 2013

GIORNI E ORARI La serie di incontri si svolgerà il lunedì alle ore 17. La parte di approfondimento teorico si terrà fino alle 17.45 e poi 15 minuti di spazio per le domande. Alle 18 inizia la parte pratica (unita al corso di base) che termina alle 19.30.

PROVA e PARTECIPAZIONE SINGOLA E’ possibile effettuare una prova gratuita. Inoltre avendo ogni incontro un tema specifico di approfondimento è possibile partecipare anche alle singole lezioni.

A CHI E’ RIVOLTO Si rivolge a tutte le persone interessate ad avere una comprensione profonda e chiara della filosofia e delle pratiche dello yoga. Non volendo precludere nessuno e nonostante la partecipazione a questo programma abbia una quota prevista, chi fosse sinceramente interessato e fosse in difficoltà economiche, potrà richiedere la partecipazione con una quota ridotta o gratuita.

Il programma è propedeutico al corso di insegnanti yoga di Giugno che si tiene nel Centro Nazionale nei pressi di S.Ambrogio Valpolicella (VR).

QUOTA DI PARTECIPAZIONE Per la partecipazione alla serie di incontri di yoga e meditazione “La vera essenza dello yoga” è richiesta un’iscrizione di 37€ valida fino al luglio dell’anno in corso. Per chi si iscrive da gennaio a marzo, o tra aprile e maggio sono previste riduzioni . La quote mensile per il corso intensivo è: lavoratori: 49€ studenti o disoccupati: 37€ Le lezione singola, che non prevede l’iscrizione annuale, è di: lavoratori: 17€ studenti o disoccupati: 14€ Per chi versa in anticipo tre mensilità è previsto uno sconto del 15%. Per chi avesse desiderio a partecipare ma fosse in difficoltà a sostenere le quote indicate può contattare direttamente l’insegnante .

E’ RICHIESTA LA PRENOTAZIONE Per poter partecipare ad un incontro di prova o alle singole lezioni è necessario prenotare con un giorno di anticipo.

REGISTRAZIONE VIDEO La parte di approfondimento teorica sarà registrata e sarà poi resa disponibile.

COME RAGGIUNGERCI Il Centro si trova in Via Pietro Fedele 24, zona S. Giovanni – Appio Latino. (a 10-15 min. dalla Metro A Furio Camillo). Dalla Metro A Furio Camillo uscire su Via Cesare Baronio percorrerla tutta fino a Via Fernando Ughelli, svoltare a destra su Via Tommaso da Celano, e poi svoltare la prima a sinistra su Via Pietro Fedele, quindi percorrerla fino al numero 24. NOTA BENE Non volendo precludere nessuno, per chi è interessato ma in difficoltà economiche, il Centro rimane disponibile comunque all’insegnamento. Richiedi pure liberamente maggior informazioni ALTRE INFORMAZIONI