Yoga e Psicologia Indovedica

Sarasvatí – Yoga Ratna
A Lucca

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  • Corso
  • Lucca
  • 1 ora di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: A conoscersi.
Rivolto a: tutte le persone adulte.

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Dove e quando

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Lucca
Via S. Andrea 12, 55100, Lucca, Italia
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Programma

Obiettivo del corso: presentare Yoga nel suo contesto e le sue grandi possibilità nella sua storicità. Praticare Yoga Ratna - il gioiello dello Yoga , basato sulla simbologia, che integra varie correnti di Yoga, tra le quali Shanthi (per la terza età).

Le lezioni sono suddivise in incontri di pratica e/o teoria.

*Asana (posizioni del corpo mantenute con un respiro calmo, regolare che, al di là dell’aspetto fisico, preparano uno stato mentale caratterizzato da equilibrio, stabilità, attenzione). Il simbolismo delle asana.

*Pranayama (tecniche di respirazione: gestione, ritmo, estensione della capacità respiratoria).

*Mudra (gesti, atteggiamenti esteriori).

*Mantra (formule o parole sacre utilizzate come “ingresso” meditativo).

*Dharana e Dhyana: tecniche di concentrazione e meditazione.

*Nidra: tecniche di rilassamento.

*Introduzione alla psicologia indovedica.


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