Yoga per Bambini
Corso
A Genova
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Diretto a
Per bambini
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Luogo
Genova
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Durata
7 Settimane
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Inizio
Scegli data
Obiettivo del corso: Acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento; - sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi; - imparare la respirazione, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente; - apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative; - sviluppare l'immaginazione, la creatività e l'autostima. Rivolto a: Ai bambini in età compresa tra i 6 e i 12 anni.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Sviluppo psico-fisico
- Concentrazione
- Amicizia
- Fiducia in sé
- Rilassamento
- Calma mentale
- Equilibrio interiore
- Serenità
- Interiorità
- Rispetto degli altri
- Amore verso il prossimo
Professori
Daniela Trogu
Insegnante Yoga
Programma
Un percorso studiato per i bimbi dai 6 ai 12 anni, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:
- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;
- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;
- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente;
- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;
- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;
- acquisire miglior autocontrollo e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;
- imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura.
Gli incontri sono della durata di 60 minuti, durante i quali vengono presentati giochi, esercizi ed attività per l’armonia del piccolo yogi, disegni e raffigurazioni grafiche (mandala), rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo ed equilibrare la mente.
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