Yoga per Bambini

Centro Yoga Atman
A Genova

70 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Per bambini
  • Genova
  • Durata:
    7 Settimane
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

Obiettivo del corso: Acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento; - sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi; - imparare la respirazione, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente; - apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative; - sviluppare l'immaginazione, la creatività e l'autostima.
Rivolto a: Ai bambini in età compresa tra i 6 e i 12 anni.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Da definire
Genova
Piazza S. Giorgio 32, 16123, Genova, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Sviluppo psico-fisico
Concentrazione
Amicizia
Fiducia in sé
Rilassamento
Calma mentale
Equilibrio interiore
Serenità
Interiorità
Rispetto degli altri
Amore verso il prossimo

Professori

Daniela Trogu
Daniela Trogu
Insegnante Yoga

Programma

Unendo gioco e movimento, lo Yoga è una disciplina completa per tutti i bambini. E' benefica per lo sviluppo fisico, migliora l’attenzione, la fiducia e le relazione con gli altri, stimola la creatività, favorisce il rilassamento e l’autocontrollo, calma le agitazioni e l’iperattività, rende felici e sereni.

Un percorso studiato per i bimbi dai 6 ai 12 anni, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:

- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;

- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;

- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro e la mente;

- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;

- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;

- acquisire miglior autocontrollo e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;

- imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura.

Gli incontri sono della durata di 60 minuti, durante i quali vengono presentati giochi, esercizi ed attività per l’armonia del piccolo yogi, disegni e raffigurazioni grafiche (mandala), rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo ed equilibrare la mente.


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