{"id":11436,"date":"2023-08-07T12:21:13","date_gmt":"2023-08-07T12:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?p=11436"},"modified":"2023-08-07T12:21:13","modified_gmt":"2023-08-07T12:21:13","slug":"6-idee-per-superare-la-solitudine-degli-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/6-idee-per-superare-la-solitudine-degli-anziani\/","title":{"rendered":"6 idee per superare la solitudine degli anziani"},"content":{"rendered":"

Durante la terza et\u00e0, sentirsi bene e vivere dignitosamente non sono soltanto necessit\u00e0 ma diritti inalienabili per ciascun individuo. Esiste per\u00f2 un male silenzioso e rapace che, giorno dopo giorno, lede il benessere delle persone anziane.<\/p>\n

Stiamo parlando della solitudine, una condizione o uno stato d\u2019animo che va a influire non soltanto sulla qualit\u00e0 di vita ma anche sul benessere fisico degli anziani. Il problema \u00e8 stato definito da pi\u00f9 parti come una vera e propria emergenza sociale \u201csilenziosa\u201d: secondo gli ultimi dati, nel nostro Paese sono all\u2019incirca 2,5 milioni gli over 74 che vivono da soli e quasi un terzo di questi sono donne.<\/p>\n

La solitudine \u00e8 causata da diversi fattori. A volte \u00e8 la perdita di una persona cara, la distanza fisica dai figli, le condizioni di salute precarie, la mancanza di autonomia, altre volte purtroppo \u00e8 determinata da un vero e proprio abbandono da parte della famiglia.<\/p>\n

Gli anziani soli finiscono per annoiarsi, si sentono meno utili e si rendono conto di non avere obiettivi quotidiani. Spesso la solitudine \u00e8 un sentimento che investe anche le coppie durante la terza et\u00e0. I coniugi possono sostenersi a vicenda quotidianamente ma non \u00e8 raro che non ricevano pi\u00f9 visite e non siano pi\u00f9 in contatto con altre persone.<\/p>\n

\u00c8 possibile spezzare questo circolo vizioso? In questo articolo vi proponiamo 6 soluzioni per gli anziani soli, perfette per alleggerire il carico emotivo e per aiutarli a recuperare il benessere perduto.<\/p>\n

1. Caregiver e assistenti alla persona\u00a0\"\"<\/a><\/h2>\n

\u201cNessuno si salva da solo\u201d. Il titolo di questo celebre romanzo ci aiuta a puntare il focus su una questione davvero importante. Un anziano non pu\u00f2 sconfiggere la solitudine da solo ma ha bisogno dell\u2019assistenza e dell\u2019appoggio di figure specifiche, in grado di far fronte a qualsiasi evenienza. Non dimentichiamoci infatti che spesso l\u2019ansia di sentirsi soli si accompagna a condizioni precarie di salute.<\/p>\n

Per questo motivo \u00e8 fondamentale che le persone anziane siano circondate da operatori qualificati e professionali. Un\u00a0corso per assistente alla persona<\/strong>\u00a0permette di acquisire le competenze necessarie per individuare sul nascere bisogni e necessit\u00e0, per assistere le persone non autosufficienti, per gestire qualsiasi difficolt\u00e0 e dinamica familiare.<\/p>\n

Spesso sono i figli a trasformarsi in assistenti nei confronti di un genitore anziano o allettato. La figura del caregiver sta acquistando un ruolo sempre pi\u00f9 riconosciuto e tutelato anche dal punto di vista legale.<\/p>\n

Ricevere le cure e il supporto necessario da parte di un familiare conforta l\u2019anziano e gli permette di non avvertire la sensazione di solitudine. Il problema \u00e8 che spesso ci si improvvisa caregiver e quindi non si ha la formazione necessaria per far fronte a qualsiasi evenienza, compresa anche la sindrome di burnout che colpisce chi si dedica costantemente a un familiare malato.
\nSeguire un\u00a0corso per assistente familiare<\/strong>\u00a0aiuta a gestire la quotidianit\u00e0, grazie a informazioni relative all\u2019igiene, alla dieta e al movimento, ma anche a risolvere emergenze di qualsiasi natura.<\/p>\n

2. Attivit\u00e0 fisica<\/h2>\n

Il movimento, soprattutto se all\u2019aria aperta, aiuta l\u2019anziano a combattere la solitudine ma anche l\u2019ansia e l\u2019angoscia. Una camminata quotidiana, qualche piccolo esercizio, l\u2019iscrizione a un corso dedicato alla terza et\u00e0 non solo stimolano la naturale produzione di endorfine, essenziali per il buonumore, ma permettono di scambiare quattro chiacchiere con le altre persone.<\/p>\n

3. Coltivare un hobby<\/h2>\n

Imparare qualcosa di nuovo \u00e8 il modo migliore per mantenere giovane il cervello: intraprendere un nuovo hobby aiuta a rimanere attivi e a incontrare nuove persone. Le opportunit\u00e0 possono essere di diversa natura: un club del libro, un circolo per il lavoro a maglia, un torneo di burraco o semplicemente la partecipazione alle attivit\u00e0 settimanali proposte dal proprio comune.<\/p>\n

4. Fare volontariato<\/h2>\n

Il volontariato offre vantaggi sia fisici che mentali agli anziani soli. Secondo il National Institute on Aging, la partecipazione ad attivit\u00e0 benefiche pu\u00f2 ridurre il rischio di demenza senile ma anche allontanare diverse patologie tipiche della terza et\u00e0. Partecipare ad attivit\u00e0 di volontariato inoltre incoraggia l\u2019anziano a uscire di casa e a sentirsi parte della comunit\u00e0.<\/p>\n

5. Adottare un animale<\/h2>\n

Adottare un amico a quattro zampe pu\u00f2 innescare reazioni chimiche nel cervello capaci di ridurre i livelli di cortisolo e di aumentare la produzione di serotonina. Inoltre, avere un cane o un gatto in giro rende la casa meno vuota e l\u2019anziano meno sedentario.<\/p>\n

6. Sfruttare la tecnologia<\/h2>\n

E se l\u2019anziano non pu\u00f2 muoversi da casa? In questo caso possiamo sfruttare le risorse regalate dal web, perfette per chi ha ancora voglia di imparare, capire e anche sognare, pur rimanendo nel salotto di casa o nel proprio letto.<\/p>\n

Dai video delle citt\u00e0 che ha sempre voluto visitare ai seminari gratuiti, il nostro caro pu\u00f2 trovare online diversi contenuti stimolanti e coinvolgenti.<\/p>\n

I MOOC (Massive Open Online Courses), ad esempio, offrono lezioni tenute da professori universitari su una vasta gamma di argomenti e sono perfette per gli anziani che vogliono continuare a imparare ma non sono in grado di frequentare le lezioni in presenza.<\/p>\n

In conclusione, invecchiare non \u00e8 semplice: la salute precaria, la solitudine e la sensazione di abbandono rischiano di rendere ancora pi\u00f9 difficile questa stagione della vita. Bastano per\u00f2 pochi ma essenziali accorgimenti per migliorare il benessere e la qualit\u00e0 di vita degli anziani.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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