Lavorare da casa, spesso, pu\u00f2 avere vantaggi. Tuttavia dobbiamo fare attenzione a delle cose che appaiono banali ma che a lungo andare possono fare la differenza a livello di rendimento, soprattutto se corriamo il rischio di mischiare vita personale con quella lavorativa. Due sono le cose da non trascurare: alimentazione e attivit\u00e0 fisica. Pasteggiare improvvisando e un’eccessiva sedentariet\u00e0 potrebbero influenzare la nostra routine.<\/p>\n
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Le distrazioni che abbiamo in casa sono molte. Spesso i telelavoratori hanno la sensazione che, mettendosi ai fornelli, non stiano compiendo con i propri doveri professionali. Non essere in ufficio fisicamente implica un’ulteriore pressione: dimostrare che il rendimento \u00e8 lo stesso anche senza tenere il capo a fianco. Tuttavia \u00e8 necessario rispettare una dieta equilibrata; se non mangiamo adeguatamente il nostro corpo non avr\u00e0 l’energia necessaria per lavorare bene. Anche se lavori da casa cera di non perdere le tue abitudini alimentari. Prenditi il tuo tempo per prepararti quello che ti sei programmato e godere di una corretta digestione. Ecco 5 consigli per una giusta alimentazione se lavori da casa<\/strong>:<\/p>\n Lavorare da casa, spesso, pu\u00f2 avere vantaggi. Tuttavia dobbiamo fare attenzione a delle cose che appaiono banali ma che a lungo andare possono fare la differenza a livello di rendimento, soprattutto se corriamo il rischio di mischiare vita personale con quella lavorativa. Due sono le cose da non trascurare: alimentazione e attivit\u00e0 fisica. Pasteggiare improvvisando […]<\/p>\n","protected":false},"author":148,"featured_media":2514,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8,258],"tags":[17,566,637,638,639,640],"class_list":["post-2511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lavoro","category-emagister","tag-lavoro-2","tag-alimentazione","tag-consigli","tag-telelavoro","tag-lavoro-da-casa","tag-cibo"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
\nOpta per piatti leggeri e di facile preparazione. Non metterti a lavorare con fame ma neache con lo stomaco pesante perch\u00e9 potrebbe toglierti comodit\u00e0 e libert\u00e0 di pensiero.<\/li>\n<\/ul>\n\n
\nNon mangiare quello che capita appena termini di lavorare. Il modo migliore per tenere l’alimentazione controllata \u00e8 quella di pensare ad un men\u00f9 sano gi\u00e0 la domenica. Per tutta la settimana avrai un programma pianificato da seguire. Meglio ancora se ti rivolgi a un dietista o un professionista della nutrizione.<\/li>\n<\/ul>\n\n
\nCerca di tenere sempre in casa gli alimenti di cui hai bisogno per la tua dieta settimanale. Questo ti permetter\u00e0 di risparmiare tempo ed evitare di interrompere il lavoro per scendere al supermercato. Questo non vale solo per il cibo. Devi fare una lavatrice? Evita di farla mentre lavori, ti aiuter\u00e0 a concentrarti.<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n\u00c8 vero, il frigo \u00e8 a due passi ma non \u00e8 permesso avvicinarsi! Se senti che ti mancano le energie cerca di non ricorrere a snack e zuccheri. Questi sono alimenti che ti soddisferanno sul momento ma hanno componenti additivi poco raccomandabili.<\/li>\n<\/ul>\n\n
\nBevi molta acqua o succhi di frutta concentrati, soprattutto d’estate. Se siete amanti del caff\u00e9 uno al giorno \u00e8 permesso\u00a0ma non abusatene!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"