{"id":4896,"date":"2019-12-06T08:11:38","date_gmt":"2019-12-06T08:11:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?p=4896"},"modified":"2019-12-06T09:27:40","modified_gmt":"2019-12-06T09:27:40","slug":"pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/","title":{"rendered":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfVorresti imparare ad allenarti in maniera efficace e senza perdita di tempo con il <strong>metodo Pilates<\/strong>? Continua a leggere!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Questa disciplina centenaria inventata da Joseph Hubertus Pilates \u00e8 adatta a tutti e garantisce molti benefici sul corpo e la mente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il Pilates \u00e8 un programma di esercizi che aiuta a tenere il corpo bilanciato, rinforzando tutti i muscoli del corpo creando anche un riequilibrio posturale. Questo metodo pu\u00f2 essere svolto a corpo libero e con gli attrezzi, solitamente le due modalit\u00e0 di lavoro si alternano, e in tutti e due i gesti devono essere precisi e attenti \u201cL\u2019importante non \u00e8 quello che fai, ma come lo fai\u201d (Joseph Hubertus Pilates).<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Esercizi per l\u2019equilibrio del corpo\u00a0<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quando ci si affaccia al Pilates non sono tante le regole che si devono ricordare, ma le poche sono fondamentali per svolgere il <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">training<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> in modo corretto. Dato che la maggior parte degli esercizi si sviluppano nella zona centrale del corpo, tra il bacino e il dorso, il Pilates \u00e8 perfetto per risolvere i problemi di postura o prevenire malesseri lombari.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>I Fondamenti<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il Pilates spesso viene paragonato allo yoga, dove condivide i principi della <\/span><b>Respirazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, della <\/span><b>Concentrazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, del <\/span><b>Controllo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, della<\/span><b> Fluidit\u00e0<\/b> <b>dei movimenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e della <\/span><b>Precisione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A differenza di quest\u2019ultima nel Pilates l\u2019ambito spirituale non viene preso in considerazione, anche se \u00e8 ovvio che un corpo sano aiuta alla mente a rasserenarsi.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><b>Respirazione:<span style=\"font-weight: 400;\"> Sicuramente una delle parti pi\u00f9 importanti del Pilates \u00e8 la coordinazione tra i movimenti del corpo e la Respirazione, perch\u00e9 consente di alleggerire le tensioni muscolari e prendere pi\u00f9 consapevolezza del proprio corpo. Durante gli esercizi, aprire e dilatare completamente il diaframma aiuta l\u2019ossigeno ad arrivare ai muscoli.<\/span><\/b><\/li>\n<li><strong>Concentrazione<\/strong>: <span style=\"font-weight: 400;\">Dato che durante gli esercizi quasi tutti i gruppi muscolari vengono coinvolti, la Concentrazione \u00e8 fondamentale per rendersi conto della corretta postura del corpo e per combattere le ansie e le preoccupazioni accumulate durante la giornata.<\/span><\/li>\n<li><b>Controllo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> L\u2019armonia dei movimenti e il pieno possesso di ogni gesto tecnico aiuta a non cadere in lesioni muscolari.<\/span><\/li>\n<li><b>Fluidit\u00e0 del Movimento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Tutte le esercitazioni del Pilates vengono svolte con assoluta tranquillit\u00e0, cercando sempre la postura giusta e coordinando ogni movimento con una respirazione corretta.<\/span><\/li>\n<li><b>Precisione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: La fretta nel comporre il gesto tecnico pu\u00f2 a volte portare a commettere errori che possono creare piccoli danni muscolari, per questo la precisione del movimento \u00e8 importantissima.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>A chi \u00e8 rivolto?<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 sotto gli occhi di tutti il grande sviluppo che ha avuto il Pilates, soprattutto negli ultimi dieci anni. Questa disciplina ormai non pu\u00f2 mancare nelle palestre e nei vari centri riabilitativi.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Come gi\u00e0 accennato, il suo pi\u00f9 grande pregio \u00e8 l\u2019abilit\u00e0 di irrobustire il corpo senza mai perdere la corretta postura, non sovraccaricando la zona lombare e portando innumerevoli benefici alla schiena.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 il metodo perfetto per chi vuole riprendersi velocemente da lesioni muscolari dovute a sovraccarichi di allenamento e per chi vuole incrementare la forza, la stabilit\u00e0 e l\u2019armonia dei movimenti. Il fatto che abbia come obiettivo primario il controllo della postura lo rende adatto ad ogni tipo di training, dal curativo, al rieducativo fino ad arrivare al cautelativo.<a href=\"https:\/\/www.emagister.it\/corsi_aioc_italia-ef104439.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-4469 size-full\" src=\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Future-Accademy.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"147\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Movimenti di base<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ovviamente per chi non ha mai utilizzato questo metodo esistono esercizi che permettono gradualmente al proprio fisico di abituarsi a questo tipo di sollecitazione, evitando sforzi che in fase iniziale potrebbero essere dannosi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">I pi\u00f9 utilizzati sono senza dubbio il \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">The Hundred<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, realizzabile nel riscaldamento, il \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">One Leg Circle<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, il \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Roll Up<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, fino ad arrivare al pi\u00f9 complicato \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Plank<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Quali benefici si possono ottenere?<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Molteplici sono i benefici che possono derivare dal Pilates, che ricordiamo ha lo scopo principale di conservare il proprio corpo vitale e dinamico.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Potencia e rinvigorisce i muscoli, evitando per\u00f2 lo sviluppo di massa muscolare.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aiuta sempre a trovare la postura giusta, evitando possibili malesseri alla schiena.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Migliorando il rapporto mente-corpo, crea una sempre pi\u00f9 forte empatia con il proprio fisico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aiuta ad avere maggiore sicurezza sia a livello fisico che psichico favorendo la serenit\u00e0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aiuta la respirazione, portando benefici su tutto l\u2019organismo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Potenzia l\u2019addome, in questo modo si avranno addominali pi\u00f9 allenati.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumenta la stabilit\u00e0 e il livello di coordinazione, facendo si che il gesto tecnico sia perfetto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Vantaggi futuri<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Come accennato in precedenza, ormai la totalit\u00e0 dei centri fitness e di quelli riabilitativi propongono nella loro offerta di servizi diversi corsi Pilates, di differenti livelli; questo impulso ha fatto s\u00ec che ogni persona pu\u00f2 trovare in questi centri addetti altamente specializzati, in grado di fornire una formazione di assoluta qualit\u00e0, senza dover per forza affidarsi ad un <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">personal trainer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> .<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">I benefici economici che si derivano sono evidenti.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perch\u00e8 non provare?! Se vuoi saperne di pi\u00f9 su questo corso organizzato dal centro\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.emagister.it\/corsi_aioc_italia-ef104439.htm\">AIOC Italia<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.emagister.it\/contact\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Contatta con Emagister<\/strong> <\/a>e ti verranno fornite tutte le informazioni utili.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfVorresti imparare ad allenarti in maniera efficace e senza perdita di tempo con il metodo Pilates? Continua a leggere! Questa disciplina centenaria inventata da Joseph Hubertus Pilates \u00e8 adatta a tutti e garantisce molti benefici sul corpo e la mente.<\/p>\n","protected":false},"author":161,"featured_media":4897,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[257],"tags":[260,592,867,944,945],"class_list":["post-4896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-i-nostri-clienti","tag-centri-di-formazione","tag-centri-emagister","tag-noticiasskuola","tag-944","tag-aioc-italia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfVorresti imparare ad allenarti in maniera efficace e senza perdita di tempo con il metodo Pilates? Continua a leggere! Questa disciplina centenaria inventata da Joseph Hubertus Pilates \u00e8 adatta a tutti e garantisce molti benefici sul corpo e la mente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Emagister Blog Italia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-la.facebook.com\/Emagister.Italia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-06T08:11:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-12-06T09:27:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione Italia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@emagister_it\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@emagister_it\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione Italia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione Italia\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/6a9d1521294589a00d6bc89c01249ec9\"},\"headline\":\"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti!\",\"datePublished\":\"2019-12-06T08:11:38+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-06T09:27:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\"},\"wordCount\":792,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg\",\"keywords\":[\"Centri di Formazione\",\"centri emagister\",\"noticiasSkuola\",\"99992269674249392522766775090863\",\"AIOC Italia\"],\"articleSection\":[\"I Nostri Clienti\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\",\"name\":\"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-06T08:11:38+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-06T09:27:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\ue821\",\"item\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/homepage\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"I Nostri Clienti\",\"item\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/category\/i-nostri-clienti\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/\",\"name\":\"Emagister Blog Italia\",\"description\":\"Notizie e curiosit\u00e0 sul mondo della formazione\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization\",\"name\":\"Emagister Italia\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/photo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/photo.png\",\"width\":120,\"height\":120,\"caption\":\"Emagister Italia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/es-la.facebook.com\/Emagister.Italia\/\",\"https:\/\/x.com\/emagister_it\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/6a9d1521294589a00d6bc89c01249ec9\",\"name\":\"Redazione Italia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c49814e96bee960439972dcf6f75f8bccec87b344d0123c0d1a1675c7a72f6aa?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c49814e96bee960439972dcf6f75f8bccec87b344d0123c0d1a1675c7a72f6aa?s=96&r=g\",\"caption\":\"Redazione Italia\"},\"url\":\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/author\/redazione-italia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia","og_description":"\u00bfVorresti imparare ad allenarti in maniera efficace e senza perdita di tempo con il metodo Pilates? Continua a leggere! Questa disciplina centenaria inventata da Joseph Hubertus Pilates \u00e8 adatta a tutti e garantisce molti benefici sul corpo e la mente.","og_url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/","og_site_name":"Emagister Blog Italia","article_publisher":"https:\/\/es-la.facebook.com\/Emagister.Italia\/","article_published_time":"2019-12-06T08:11:38+00:00","article_modified_time":"2019-12-06T09:27:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redazione Italia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@emagister_it","twitter_site":"@emagister_it","twitter_misc":{"Scritto da":"Redazione Italia","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/"},"author":{"name":"Redazione Italia","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/6a9d1521294589a00d6bc89c01249ec9"},"headline":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti!","datePublished":"2019-12-06T08:11:38+00:00","dateModified":"2019-12-06T09:27:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/"},"wordCount":792,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg","keywords":["Centri di Formazione","centri emagister","noticiasSkuola","99992269674249392522766775090863","AIOC Italia"],"articleSection":["I Nostri Clienti"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/","url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/","name":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti! - Emagister Blog Italia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg","datePublished":"2019-12-06T08:11:38+00:00","dateModified":"2019-12-06T09:27:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/pilates-kraken.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/pilates-forma-fisica-ed-equillibrio-interiore-per-tutti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\ue821","item":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"I Nostri Clienti","item":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/category\/i-nostri-clienti\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pilates, forma fisica ed equillibrio interiore per tutti!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/","name":"Emagister Blog Italia","description":"Notizie e curiosit\u00e0 sul mondo della formazione","publisher":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#organization","name":"Emagister Italia","url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/photo.png","contentUrl":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/photo.png","width":120,"height":120,"caption":"Emagister Italia"},"image":{"@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-la.facebook.com\/Emagister.Italia\/","https:\/\/x.com\/emagister_it"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/6a9d1521294589a00d6bc89c01249ec9","name":"Redazione Italia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c49814e96bee960439972dcf6f75f8bccec87b344d0123c0d1a1675c7a72f6aa?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c49814e96bee960439972dcf6f75f8bccec87b344d0123c0d1a1675c7a72f6aa?s=96&r=g","caption":"Redazione Italia"},"url":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/author\/redazione-italia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/161"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4896"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4926,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4896\/revisions\/4926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}