{"id":594,"date":"2017-04-28T15:02:56","date_gmt":"2017-04-28T15:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?p=594"},"modified":"2018-07-04T11:07:46","modified_gmt":"2018-07-04T11:07:46","slug":"6-metodi-per-sconfiggere-la-paura-del-palcoscenico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/6-metodi-per-sconfiggere-la-paura-del-palcoscenico\/","title":{"rendered":"6 metodi per sconfiggere la paura del palcoscenico"},"content":{"rendered":"

\u201cLa\u00a0paura<\/em>\u00a0tende sempre a far vedere le cose peggiori di quel che sono\u201d, Tito Livio<\/p>\n

Se chiedi ad un migliaio di persone \u201cQual \u00e8 la prima cosa che ti vieni in mente se pensi di dover parlare in pubblico<\/a>?\u201d le risposte sono moltissime ma le pi\u00f9 comuni sono senza dubbio: \u201cUff! Uff! Uff!\u201d; \u201cMamma mia, che dico?\u201d; \u201cOh mamma, non andr\u00e0 bene per niente\u201d; \u201cNo no, dai!\u201d; \u201cMi vergogno!\u201d; \u201cSpero che le persone pensino ad altro e non mi ascoltino\u201d; \u201cNon star\u00f2 affatto a mio agio\u201d; \u201cSicuramente mi tremer\u00e0 la voce o diventer\u00f2 rosso\u201d; \u201cFar\u00f2 scena muta\u201d; \u201cVedrai che combiner\u00f2 un disastro\u201d; \u201cAiuto!\u201d; \u201cVoglio sparire!\u201d; \u201cChe penseranno di me?\u201d; \u201cPerch\u00e9 non sono invisibile?\u201d.
\nNemmeno l\u20191% delle risposte saranno: \u201cPosso farlo!\u201d; \u201cAndr\u00e0 benissimo\u201d; \u201cMi preparer\u00f2\u201d; \u201cHo l\u2019occasione di dimostrare che sono in grado di farlo\u201d; \u201cChe bello!\u201d.<\/p>\n

<\/p>\n

La paura del palcoscenico viene dal non conoscere, dall\u2019ignoranza e della mancanza di certezze; tutto ci\u00f2 che conosciamo lo consideriamo fattibile a priori e non ci fa paura. La paura del palcoscenico \u00e8 la fobia sociale pi\u00f9 frequente nella nostra societ\u00e0. Di fatto, sappiamo tutti che un bambino a 5 anni potrebbe salire sul palco e fare un suo discorso senza problemi mentre, quando arriva all\u2019adolescenza, quello stesso bambino potrebbe avere difficolt\u00e0 a presentarsi di fronte al pubblico.<\/p>\n

Ci\u00f2 accade in quanto la paura del palcoscenico ci viene imposta dall\u2019esterno, la impariamo; inoltre non va dimenticato che parte del problema \u00e8 radicato nel nostro sistema educativo che non ci insegna a parlare in pubblico n\u00e9 tanto meno a superare le nostre paure.<\/p>\n

In pi\u00f9 di un\u2019occasione ho sentito dire da molte persone che i primi secondi di fronte al pubblico sono i peggiori, \u00e8 quello il momento in cui la paura del palcoscenico si impossessa di noi. In questo caso, lo strumento che ha portato i risultati migliori in termini di riduzione dell\u2019ansia, \u00e8 stato un esercizio di rilassamento e visualizzazione. Si tratta di cambiare l\u2019immagine negativa che si ha di se stessi nel momento in cui si affronta il pubblico, con una rappresentazione di s\u00e9 positiva dalla quale si recupera la sicurezza in se stessi.<\/p>\n

L\u2019obiettivo \u00e8 quello di sentirsi a proprio agio di fronte al pubblico e per riuscirci ti consiglio alcune tecniche mirate:<\/b><\/p>\n

1) Prepara bene la tua presentazione. Pi\u00f9 sarai preparato, pi\u00f9 ti sentirai sicuro.<\/p>\n

2) Se sai chi assister\u00e0 al tuo intervento, da un\u2019occhiata ai video pubblicati su Internet per conoscere meglio il tuo pubblico.<\/p>\n

3). Arriva in anticipo il giorno della presentazione, avrai il tempo di risolvere qualsiasi problema tecnico possa presentarsi.<\/p>\n

4) Saluta i partecipanti e interagisci con loro quando inizi l\u2019intervento. Ti aiuter\u00e0 a sentirti pi\u00f9 rilassato e potrai rivolgerti direttamente a loro durante la presentazione.<\/p>\n

5) Parla di ci\u00f2 che conosci e di ci\u00f2 che ti appassiona.<\/p>\n

6) Sii te stesso.<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"Bio<\/a><\/td>\nAgustin Rosa<\/b><\/p>\n

Fondatore del Club Internazionale di Oratoria. Esperto in oratoria e tecniche motivazionali. Dottorato in Comunicazione Sociale presso l\u2019Universit\u00e0 Complutense di Madrid. 11 anni di esperienza come docente della materia in 10 diversi paesi. Specializzato nelle presentazioni al grande pubblico. Pi\u00f9 di 5000 studenti preparati negli ultimi 3 anni.<\/td>\n<\/tr>\n

Tradotto da:<\/strong><\/td>\nElena Gordini<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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