{"id":7460,"date":"2021-01-27T22:40:59","date_gmt":"2021-01-27T22:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?p=7460"},"modified":"2021-01-27T22:40:59","modified_gmt":"2021-01-27T22:40:59","slug":"imparare-a-muoversi-per-imparare-a-vivere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/imparare-a-muoversi-per-imparare-a-vivere\/","title":{"rendered":"Imparare a muoversi per imparare a vivere"},"content":{"rendered":"

Moshe Feldenkrais fu uno scienziato e judoka sovietico naturalizzato israeliano, padre del noto \u201crisveglio corporeo\u201d che porta il suo nome, un metodo di auto-educazione attraverso il movimento. L’insegnamento di Feldenkrais<\/strong>\u00a0<\/span>si basa sul concetto di scoperta di s\u00e8 stessi e della propria dimensione, rintracciando e ricordando il nostro patrimonio di potenzialit\u00e0, \u00e8 un\u2019esperienza possibile grazie alla nostra pi\u00f9 evidente espressione vitale: il movimento.<\/span><\/p>\n

Modelli di movimento, modelli di vita<\/b><\/h2>\n

L’uomo, di per s\u00e8 abitudinario, \u00e8 portato per sua stessa natura a operare sempre quei movimenti che conosce<\/strong>. I movimenti perch\u00e9 hanno \u201cfunzionato\u201d una volta nella vita, tendiamo a ripeterli nel tempo, fino a creare dei veri e\u00a0 propri modelli motori e di comportamento che caratterizzano il quotidiano.<\/span><\/p>\n

Sar\u00e0 capitato a tutti noi di non riuscire a fare un certo movimento con calma e ne dimentichiamo lo scopo, troppo concentrati a compierlo meccanicamente bene<\/strong>, oppure riteniamo di non essere in grado di compierlo o di non avere abbastanza informazioni sul come farlo, non siamo in grado di evitare sforzi superflui, per distrazione, pigrizia o ignoranza.<\/span><\/p>\n

Da un’attenta analisi dei nostri movimenti, ne pu\u00f2 scaturire una pi\u00f9 ampia conoscenza di s\u00e8. O<\/span>sservare\u00a0i nostri gesti e atteggiamenti, riflettendo su come il modo in cui organizziamo i nostri movimenti rispecchia anche come organizziamo la nostra vita, ci rivela che tanto riusciamo a liberarci di modelli di movimento<\/strong> che abbiamo fatto nostri, tanto siamo in grado di rinunciare a comportamenti restrittivi.\u00a0<\/span>
\n<\/span>Questo \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di poter ricercare\u00a0<\/span>nuove opportunit\u00e0<\/b>\u00a0e di scegliere liberamente tra il consueto, il riscoperto e il nuovo.<\/span><\/p>\n

In altre parole, il movimento reiterato genera dei modelli motori che condizionano il nostro comportamento interiore ed esteriore,<\/strong> dalla presa di coscienza di questi modelli possiamo ricavare e riconoscere i legami esistenziali, le nostre costrizioni personali, dalle quali ci si pu\u00f2 liberare imparando nuovi modi di muoversi.<\/span><\/p>\n

Imparare a muoversi, imparare a vivere<\/b><\/h2>\n

Un esempio di quanto detto sopra \u00e8 la regola comune secondo la quale pensando ad un movimento, inconsciamente ci immaginiamo attivit\u00e0 sportive o ginniche.\"\"<\/a><\/span>
\n<\/span>Sembra che si dia per scontato un presunto legame intrinseco tra il movimento e\u00a0<\/span>prestazione<\/b>\u00a0<\/span>fisica\u00a0<\/b>e che ci\u00f2 sia una sorta di norma alla quale bisogna attenersi, sulla quale bisogna misurare il proprio agire.\u00a0<\/span>
\n<\/span>Tale regola condiziona ogni persona<\/strong>, insegnandole a misurarsi con valori estranei, non propri, rischiando di veder soffocare il senso delle proprie peculiari capacit\u00e0 e unicit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Un esempio\u00a0che pu\u00f2 far comprendere come questo atteggiamento spesso si riveli troppo rigido e scorretto ci presenta un alpinista esperto, che scala una cima particolarmente ardua,<\/strong> e una persona paralizzata a causa di un incidente, che dopo molto tempo riesce a muovere un passo e a salire un gradino\u2026 Chi compie il passo pi\u00f9 lungo?<\/span><\/p>\n

Criteri di valutazione<\/b><\/h2>\n

Questo esempio, che non \u00e8 legato al solo movimento, dovrebbe portare ad ammettere che successo ed efficienza siano concetti molto\u00a0<\/span>relativi<\/b>, che non si possono misurare sullo stesso metro, ma non \u00e8 cos\u00ec scontato. Si tende piuttosto ad accettare e a ritenere giusto questo metro, e a motivare i nostri sforzi e le nostre ambizioni per cause esterne.\u00a0<\/span>Solo quando l\u2019efficienza \u00e8 rivolta allo sviluppo di nostre potenzialit\u00e0 personali, a delle\u00a0<\/span>cause interne<\/b>, si ha una vera maturazione e crescita che porta ad accettarsi e a comprendersi.\u00a0<\/span>Ed \u00e8 sull\u2019unicit\u00e0 della persona<\/strong>, sul servirsi dell\u2019apprendimento autonomo, che ci riconduce alla nostra dimensione, al nostro patrimonio esclusivo, che si fonda\u00a0il metodo Feldenkrais.<\/span><\/p>\n

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