{"id":9137,"date":"2021-11-18T10:36:53","date_gmt":"2021-11-18T10:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/?p=9137"},"modified":"2021-11-18T10:36:53","modified_gmt":"2021-11-18T10:36:53","slug":"5-consigli-fondamentali-per-rimanere-concentrati-durante-lo-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/5-consigli-fondamentali-per-rimanere-concentrati-durante-lo-studio\/","title":{"rendered":"5 consigli fondamentali per rimanere concentrati durante lo studio"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quante volte succede di trovarsi a un mese di distanza dal nostro prossimo esame e, nonostante siamo consapevoli di avere il tempo contato, ogni volta che ci sediamo alla nostra scrivania con tutte le buone intenzioni del mondo non c\u2019\u00e8 modo di rimanere concentrati sul libro?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando decidiamo di <\/span><b>intraprendere un percorso di studi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, si deve essere a conoscenza di un fattore molto importante: per riuscire a concentrarsi e immergersi nello studio, per poter preparare al meglio il prossimo esame, bisogna <\/span><b>essere nella giusta disposizione mentale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Molto spesso risulta utile cominciare dando un\u2019occhiata agli appunti presi durante la lezione, cos\u00ec da trovare quel giusto interesse e curiosit\u00e0 da spingerci ad approfondire l\u2019argomento da studiare o ripassare.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Come trovare la giusta concentrazione?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La questione \u00e8 pi\u00f9 frequente e spinosa di quanto ognuno di noi si possa immaginare, poich\u00e9 la giusta concentrazione \u00e8 un ingrediente fondamentale per riuscire a <\/span><b>prepararsi nel migliore dei modi ad un\u2019esame<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Infatti bisogna dire che se c\u2019\u00e8 qualcosa che ognuno di noi sa fare benissimo \u00e8 proprio quella di trovare ogni tecnica possibile per perdere tempo, infatti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gli smartphone, i tablet e i computer sono uno degli strumenti pi\u00f9 predisposti a <\/span><b>farci perdere la concentrazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che ci serve per affrontare un pomeriggio di studi come si deve.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La stanchezza fisica e mentale, i problemi e le preoccupazioni quotidiane possono essere un altro <\/span><b>fattore di distrazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per potersi concentrare dunque, occorre avere un alto livello di determinazione, in modo da riuscire a sbarazzarsi non solo di tutte le possibili distrazioni ma anche di tutti i pensieri, sia piacevoli che negativi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come fare? \u00c8 tutta una questione di allenamento e di conoscere alcuni metodi per riuscire a trovare la giusta concentrazione nello studio.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>5 consigli per uno studio produttivo<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il primo consiglio si divide in due categorie: <\/span><b>evita di studiare con un amico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o in gruppo se sai che il tuo livello di distrazione \u00e8 molto alto e quindi rischieresti di passare il tuo pomeriggio chiacchierando con il tuo collega. <\/span><b>Favorisci invece lo studio di gruppo o con un amico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se invece ti aiuta a memorizzare pi\u00f9 facilmente i concetti e ti aiuta al confronto per dare il meglio di te e capire in maniera dettagliata la materia da studiare. Assicurati di trovare <\/span><b>persone con forza di volont\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, motivate e che ti motivano e viceversa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Chiarificare l\u2019obiettivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> su cui ci si deve concentrare definendo bene quanto, quando e che cosa studiare, avendo cos\u00ec un obiettivo chiaro facilitando la concentrazione nello studio.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Non cadere nella trappola del multitasking<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poich\u00e9 la nostra mente non riesce a eseguire azioni complicate allo stesso tempo. Dunque studia una cosa, concentrati su quella e passa ad una seconda materia o a un secondo concetto solo dopo aver terminato la prima.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Concediti pause ogni tanto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le pause che prenderai dipenderanno dal tuo livello di concentrazione, se \u00e8 alto concediti una pausa di 5\/10 minuti ogni ora di studio, mentre se \u00e8 basso cerca di prenderti una pausa di 5 minuti ogni 20 minuti di studio. Cos\u00ec facendo <\/span><b>riposerai la mente <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">distraendoti liberamente parlando con qualcuno o anche solo prendendo una boccata d\u2019aria e sarai in grado di essere <\/span><b>produttivo al 100% durante lo studio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Concediti premi per riconoscere i tuoi successi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se dopo una giornata intensa di studio, ti concedi un\u2019uscita con amici, uno dei tuoi piatti preferiti per cena o anche solo un regalo, la tua mente percibir\u00e0 questo gesto come un premio e sar\u00e0 un <\/span><b>incentivo a dare il massimo anche la prossima volta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ricorda sempre di accompagnare tutti questi utili consigli con un <\/span><b>metodo di studio efficace<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.emagister.it\/blog\/lo-dice-la-scienza-5-alimenti-che-ti-aiutano-a-studiare-meglio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">una sana alimentazione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e un buon riposo. Sarai cos\u00ec in grado di trasformare una sola giornata piena e produttiva in una serie di giornate piene e produttive, costruendo cos\u00ec passo dopo passo una <\/span><b>routine perfetta di studio senza rimandare tutto all\u2019ultimo minuto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p>E te? Cosa fai per mantenere la concentrazione? Spiegacelo nei commenti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte succede di trovarsi a un mese di distanza dal nostro prossimo esame e, nonostante siamo consapevoli di avere il tempo contato, ogni volta che ci sediamo alla nostra scrivania con tutte le buone intenzioni del mondo non c\u2019\u00e8 modo di rimanere concentrati sul libro? 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