Descrizione
Ogni MERCOLEDI dalle 20 alle 21:30, presso la palestra del Palasavena di San Lazzaro (BO) si tengono le lezioni di HATHA YOGA.
Il "perCORSO" comprende le posizioni classiche dello yoga (ASANA), tecniche di controllo del respiro (PRANAYAMA), meditazione (DHYANA), sequenze di movimenti (KRIYA), rilassamento (YOGA NIDRA), gesti eseguiti con le mani in grado di diffondere l'energia nelle varie zone del corpo (MUDRA).
Il corso è aperto a tutti, principianti e chi ha già praticato yoga.
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