Allenamenti de stress: la tua ricarica per corpo e mente - Tecniche di equilibrio, ricarica, benessere

Trasmettere tecniche di Self Management Control per ritrovare o migliorare il proprio benessere al fine di:
Alleviare stress, ansia, tensioni
Aumentare la lucidità mentale
Ricaricarsi
Migliorare la comunicazione e le relazioni
Stemperare il conflitto
Empowerment

non è necessario aver frequentato percorsi simili o essere in possesso di conoscenze particolari, il corso è aperto anche a chi si approccia a queste tecniche per la prima volta, anche per puro interesse o curiosità

Non è un corso di yoga o meditazione, si propone di trasmettere tecniche che l'allievo potrà replicare quotidianamente in autonomia per contrastare lo stress negativo che sfocia in malessere, tensioni, mancanza di autocontrollo, aggressività, ansia.

Il docente consiglia eventuali follow up e propone anche percorsi complementari. In ogni caso, l'allievo al termine di questa prima fase formativa, sarà in grado di mettere in pratica le tecniche illustrate in piena autonomia.