Corso di Yoga
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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La parola yoga in sanscrito significa "unità" da yuj, unire. E' un concetto che solitamente viene spiegato agli inizi della pratica: lo yoga porta all'unione di corpo e mente. Quando si pratica yoga si fa lentamente silenzio dentro di noi e si riesce ad ascoltare noi stessi. Impareremo ad eseguire nel migliore dei modi una posizione, a respirare correttamente e a meditare. Sentire il corpo, sentire la mente e infine a unirli. Questo non è un ideale irraggiungibile, ma un modo d'essere naturale che è già dentro di noi e dobbiamo solo riscoprire.
Lo yoga ha diversi benefici:
- il corpo viene tonificato, reso flessibile e forte, ne giovano articolazioni, muscoli, organi interni, migliora l'elasticità della colonna vertebrale.
- la mente che diventa più calma, aperta e ricettiva, siamo più rilassati, migliora la qualità del sonno, del riposo e la concentrazione.
- il respiro viene migliorato perchè si impara a respirare correttamente e a fondo, usando tutta la propria capacità respiratoria, questo porta ad una migliore ossigenazione del sangue, con conseguenze positive su tutto il corpo e sulla mente.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Profilo del corso
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✔ Cominciare a sentire il proprio corpo e a prendere confidenza con i movimenti di base
✔ Padroneggiare le 25 asana fondamentali dello yoga portando nella pratica più precisione e accuratezza nei movimenti e amplificando notevolmente i benefici
✔ Percepire la differenza nel corpo, nella mente e persino nell’umore dopo una sola settimana, con soli 10 minuti di pratica al giorno
✔ Dedicare tempo al benessere psicofisico per regalarsi un momento di piacere
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Uomini e donne che desiderano trovare una fonte di rigenerazione profonda da cui attingere per affrontare al meglio la vita quotidiana."
Opinioni
Successi del Centro
Materie
- Yoga
- Filosofia orientale
- Tecniche di rilassamento
- Meditazione
- Benessere
- Unione Corpo e Anima
- Concentrazione
- Tonificazione
- Tecniche di repirazione
- Salute
Professori
Elisabetta Testa
Dott.ssa
aureata in Scienze Politiche ad indirizzo sociale, lavora ricoprendo diversi ruoli professionali, come assistente marketing e come docente di sostegno. Si avvicina allo Yoga nel 2000, alla ricerca di un percorso alternativo di benessere, scoprendo un nuovo modo di essere e sentire. Continua a portare in parallelo il proprio lavoro e la passione per la disciplina dello Yoga, fino a quando si rende conto di voler dedicare il proprio tempo esclusivamente allo Yoga.
Programma
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