Corso completo di vinyasa yoga: l’arte del respiro coordinato con il movimento

Titolo corso: Corso completo di Vinyasa Yoga: l’arte del respiro coordinato con il movimento Autore: Vitality Tao Durata: 01h 49m 20s Adatto a: Per tutti Presentazione corso: Namasté, la pratica dello Yoga si basa sull’utilizzo del respiro durante i movimenti, quindi è fondamentale imparare a respirare. Imparare a distendere la colonna, immaginando che al suo interno ci sia un filo d’argento. Distribuire l’energia nelle braccia in modo che anche le singole dita partecipino al movimento. Tutto il corpo è estremamente coinvolto in ognuna delle posizioni, in ogni momento della pratica. L’obbiettivo è ottenere il massimo rilassamento della zona del collo, il nostro focus è sul distendere e allungare la colonna vertebrale. Keywords: Vitality Tao,