Gestione dell'ansia
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Corso
Online
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Gestisci meglio l'ansia!
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
5h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Tutoraggio personalizzato
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Emagister presenta il corso Gestione dell'Ansia di Future Academy.
L’ansia è una sensazione di blocco che ostacola la progettualità della persona in assenza di un pericolo reale, e spesso si manifesta con sensazioni intense e disturbanti. La persona si sente bloccata in diversi ambiti della sua vita: lavoro, obiettivi personali, relazioni, tempo libero etc. Cosa fare quando non riusciamo a controllare l’ansia e, anzi, sembra che l’ansia controlli noi? Le tecniche di rilassamento sono strumenti utili, piacevoli ed estremamente efficaci per imparare a migliorare il proprio stile di vita, sentendosi bene con se stessi e con gli altri.
Il corso fornisce all'allievo le basi teoriche per imparare a comprendere l’ansia, riconoscerne i segnali e riuscire a gestirla attraverso le tecniche di rilassamento principalmente conosciute. Verranno fornite indicazioni pratiche su come imparare ad ascoltare il proprio corpo quando segnala che l’ansia che si prova è eccessivamente elevata e rischia di sfociare in problematiche limitanti la vita quotidiana; verranno dati consigli utili sulle modalità di apprendimento delle tecniche di rilassamento e suggerimenti per sviluppare le proprie competenze in termini di auto-consapevolezza e controllo delle proprie sensazioni ed emozioni.
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Informazioni importanti
Documenti
- Gestione dell'ansia.pdf
Prezzo per gli utenti Emagister: solo fino a Domenica
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Future Academy ha ottenuto il riconoscimento Accredia e la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'Accademia.
ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Tutti gli attestati rilasciati agli allievi riportano il logo ISO 9001 come certificazione di qualità e di affidabilità per le competenze acquisite.
Tutti i nostri corsi sono sviluppati in video lezioni teoriche e pratiche per massimizzare l'apprendimento. Video sempre aggiornati e tutor qualificati a disposizione.
Formati a distanza con Future Academy senza limiti di tempo e spazio, modulando la tua formazione in base al tempo che hai a disposizione senza dover raggiungere l'aula e senza costi aggiuntivi.
Al termine del corso troverai un test informatizzato a scelta multipla, da effettuare direttamente nella pagina del corso che, una volta superato, ti permetterà di ricevere gratuitamente via email l'attestato di partecipazione.
Opinioni
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Valutazione del corso
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Successi del Centro
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La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
4 anni del centro in Emagister.
Materie
- Ansia12
12 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Paura
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Benessere
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Tecniche di rilassamento
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Crescita personale
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gestione ansia
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gestione emozioni
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Gestire ansia
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Emotività
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Fobie
1313 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
Professori
Future Academy
Insegnante professionale
Programma
Durata totale del corso:
- 5 videolezioni
Programma e argomenti del corso:
- Ansia: definizione e manifestazioni psico-fisiche
- Segnali d’ansia: come riconoscerli e come intervenire
- Ansia e rilassamento
- Tecniche di rilassamento (parte I)
- Tecniche di rilassamento (parte II)
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Gestione dell'ansia
25 € 50 € IVA inc.Aggiungi corsi simili
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