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PERCORSO DI TRAINING AUTOGENO PER SOSTENERE LE PERFORMANCES
Lezioni individuali
A Palermo ()
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
-
AIOC Italia
Qualifica professionale Online199 € 579 € -
WebHouseMessina sas
Corso Online90 € -
Carriere.it
Corso Online19 € -
AIOC Italia
Corso Online199 € 579 € -
Future Academy
Corso Online25 € 50 € -
IGEA
Corso Online225 € 299 € -
corsicecop.it
Corso Online36 €
Descrizione
-
Tipologia
Lezioni individuali
-
Livello
Livello base
-
Ore di lezione
1h
-
Durata
3 Mesi
Il Training Autogeno è un metodo di auto-regolazione psicofisica che permette di sostenere il benessere e tutte le performances (es.lavorative, sportive, musicali, ecc.).
Gli esercizi di base (uno preparatorio e sei standard) permettono la regolazione delle funzioni fisiche che accompagnano gli stati emotivi che sostengono le prestazioni. Alcuni esercizi supplementari permettono, invece, lo sviluppo di un dialogo interiore positivo e l'allenamento dell'attenzione.
Profilo del corso
Apprendere gli esercizi di base ed alcuni esercizi supplementari del Training Autogeno per sostenere il raggiungimento di uno stato di benessere a sostegno delle performances.
Atleti, musicisti, studenti e tutte le persone che fanno lavori stressanti e che desiderano sostenere il benessere nelle proprie prestazioni psico-fisiche.
E' possibile partecipare da tutta Italia in contemporanea Skype o Wowapp.
E' possibile contattare l'associazione direttamente scrivendo a centroaspen@libero.it o telefonicamente in modo da essere inseriti nel prossimo gruppo.
Opinioni
Materie
- Autogeno
- Training autogeno
- Stress
- Ansia
- Rilassamento
- Salute
- Psicologia clinica
- Psicologia sportiva
- Psicologia della comunicazione
- Psicoeducazione
Professori
Dott.ssa Monica Monaco
Psicologa
Programma
Il percorso prevede l'apprendimento pratico di 10 esercizi e l'analisi guidata di quanto emerge durante il percorso per l'individuazione delle risorse personali a supporto del benessere e della performance.
1° incontro: esercizio della calma
2° incontro: esercizio della pesantezza
3° incontro: esercizio del calore - temperatura
4° incontro: esercizio del respiro
5° incontro: esercizio del cuore
6° incontro: esercizio del plesso solare
7° incontro: esercizio della fronte fresca
8° incontro: esercizio per il dialogo interiore positivo
9° incontro: esercizio per la concentrazione
10° incontro: esercizio di sintonizzazione con l'obiettivo.
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