Le Tecniche di rilassamento 22° edizione

Corso

A Milano

280 € +IVA

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Descrizione

  • Tipologia

    Seminario pratico

  • Livello

    Livello avanzato

  • Luogo

    Milano

  • Ore di lezione

    16h

  • Durata

    2 Giorni

Le giornate formative si caratterizzano per la dimensione squisitamente esperienziale: ad ogni tecnica proposta sarà dedicato un momento di sperimentazione e un conseguente debriefing.

Informazioni importanti

Documenti

  • corso_relax_22°ed_2020.pdf

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
Visualizza mappa
via Ciro Menotti 9, 20129

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Profilo del corso

All’interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il training autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dalla mindfulness, gli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.
L’approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.

Il corso è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici, osteopati e fisioterapisti che vogliano approfondire la tematica del rilassamento e delle diverse tecniche.

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Opinioni

Materie

  • Rilassamento
  • Visualizzazione
  • Respirazione
  • Tecniche
  • Tecniche mentali
  • Mindfulness
  • Relax
  • Schultz
  • Kabat-zinn
  • Training autogeno

Professori

Valentina  Penati

Valentina Penati

Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista si occupa di benessere e della valutazione dello stress e dei rischi psicosociali nelle organizzazioni. Specialista nel trattamento dei disturbi d’ansia e disturbi del comportamento alimentare. Esperta in metodologia della valutazione aziendale e dello sviluppo del potenziale, svolge attività di selezione per numerose aziende e multinazionali.

Programma

  • Significato e obiettivi del rilassamento.

  • Basi psicofisiologiche del rilassamento.

  • Il setting del rilassamento.

  • Gli ambiti del rilassamento (clinico, sportivo, lavorativo).

  • Il rilassamento progressivo di Jacobson.

  • Il training autogeno di Schultz: esercizi di base e complemen- tari.

  • Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro.

  • La respirazione addominale.

  • Le tecniche mindfulness per la promozione del rilassamento.

  • Progetti di intervento e applicabilità delle tecniche di rilassa-

    mento.

  • Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento.

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